湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 马怀玉

　　最近，“说医君”身边的闺蜜们，

　　都在感叹一件事——

　　老了。

　　明明没有做重活，

　　却总把“我这老腰哦”“这老胳膊老腿哦”挂在嘴边。

　　其实，她们是对的（也包括本君），

　　因为年纪增大，

　　身上有股“力量”正在逐渐消失。

　　来吧，本篇推文，

　　让我们一起直面“日渐衰老的自己”。

　　不过你也别太紧张，

　　咱要说的不是什么疑难杂症、千古之谜，

　　也就是人尽皆知的“骨质疏松症”。

　　“作为支撑人体全身的组织——骨头，

　　骨量的确会随着年纪的增长而逐渐地消失。”

　　湖南省中医院脊柱一科副主任医师曾景奇说。

　　骨质疏松症，以骨量减少、骨的微结构退化为特点，

　　多好发于中老年女性！（望周知）

　　主要表现为，腰背部或全身性的疼痛。

　　“这种疼痛，有沿着脊柱向两侧扩散的特点，

　　同时可能会伴有驼背、脊柱侧弯等症状，

　　严重者甚至会造成骨折等情况出现。”曾景奇说。　

　　骨质疏松症主要分为两大类，

　　一类是原发性骨质疏松症，

　　另一类则是继发性骨质疏松症。

　　原发性的骨质疏松症，

　　是伴随年龄的增高或是由于妇女绝经后骨组织发生的，

　　又细分为Ⅰ型和Ⅱ型两种（把图片放大好好看看）

　　而继发性骨质疏松症，

　　往往是由于其他的疾病诱发的，

　　如营养因素、内分泌失调、滥用激素所致。

　　害怕吗？来，放大下图做个测试，

　　你可能会更害怕……

　　可怕吧？上述问题,

　　只要其中有一题回答结果为“是”，

　　即为有较高风险患骨质疏松症。

　　“如果测试后我们正处于发病率较高的群体，

　　可以定期前往医院进行骨密度的测定。”曾景奇又提供了一张图↓↓↓

　　好吧，“衰老”我们逃不过，

　　骨组织的“消失”我们也没办法，

　　只能看看有什么措施可以延缓它逃跑的速度喽～

　　❤如果你是轻度骨质疏松，

　　可以从改善膳食的方面开始，

　　日常增加身体对钙的补充，

　　可适量多食用一些富含钙的食物（如鱼类、骨类等）

　　或者适当使用钙片或维生素D补充剂，

　　❤但如果您是中度骨质疏松及以上的患者，

　　或者并发有骨折的情况，

　　还是前往医院进行相关手术或者药物治疗吧。

　　“大家也不必太恐慌，觉得要做手术多恐怖似的。

　　实际上，可能和在手术室打个针差不多，

　　也就是较为常见的经皮穿刺球囊椎体后凸成形术（PKP）

　　甚至30分钟内就做完了，别担心！”曾景奇说。

　　再强调一下，请大家记得定期去医院进行骨密度检查！

　　好啦～虽然岁月会让我们发生变化，

　　但“说医君”相信，

　　只要我们好好爱惜自己，

　　就一定能收获更好的自己。

　　下期聊～❤❤❤

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作者：周倜

责编：赵泽琴 肖茜（实习生）