开栏语：

肤若凝脂，面若桃花！皮肤作为人体最大的器官，既能保护我们，也能调节体温、感受外界刺激等，这里有很多你们想要了解的皮肤的秘密哦！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团队倾力打造，将定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！

立春，作为二十四节气之首，不仅象征着春天的到来，也意味着万物复苏、生机勃勃的季节即将展开。在这个温度渐暖、湿度逐增的时节，皮肤的护理与养生尤为重要。春天的皮肤容易出现干燥、过敏等问题，因此，合理调整护肤策略，采用适宜的中医药养生方法，不仅能有效解决这些问题，还能让皮肤焕发自然光彩。

立春皮肤护理要点

01适应春季气候变化

春季气候多变，皮肤容易受到刺激，出现干燥、泛红等问题。建议减少使用过于刺激的护肤品，如含酒精、香精的产品，转而使用温和保湿的护肤品，以增强皮肤的防御能力。

02加强保湿

春季虽然湿度增加，但室内外温差较大，皮肤易失水。因此，加强日常保湿工作，如使用保湿喷雾、保湿面膜等，可有效维持皮肤水润状态。

03注意防晒

春季阳光逐渐强烈，紫外线对皮肤的伤害不容忽视。即便在多云日子，也应涂抹防晒霜，以免皮肤受到紫外线的长期伤害。

立春时节中医养生建议

01调整饮食

春季养生重在养肝，因为肝主疏泄，与皮肤的健康息息相关。建议多吃疏肝理气、滋阴润燥的食物，如枸杞、菊花、玫瑰花等。

02加强运动

随着天气转暖，适宜增加户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进气血流通，增强体质。春季阳气初生，外出运动可以帮助身体调整到更活跃的状态，促进阳气的生发。

03舒缓情绪

春季容易情绪波动，应注意保持心态平和，避免怒气伤肝。可以通过听音乐、绘画、瑜伽等方式调节情绪，保持内心的宁静。

04调整作息

应适当调整作息时间，早睡早起，顺应春季阳气的生发，以免耗伤阳气。避免熬夜，保证充足睡眠。

此外，春季是过敏性疾病的高发期，如花粉症、皮肤过敏等，可以通过以下方法预防和缓解过敏症状：

1.避免过敏源：尽量减少接触已知的过敏原，如明确对花粉过敏，在外出时可佩戴口罩、眼镜。如有明确食物过敏原，应少吃或避免食用。

2.必要时可根据医嘱选择服用抗过敏药物，或者选择中医药治疗，若出现如面部或身体红斑瘙痒不适，或呼吸困难等急性过敏症状应及时就诊。

团队介绍：

陈达灿

教授，主任医师，博导，国务院特殊津贴专家，国家中医药领军人才岐黄学者，全国老中医药专家学术继承工作指导老师，广东省名中医。广东省中医院原院长，广州中医药大学中西医结合学科带头人。现任教育部高等学校中西医结合类专业教学指导委员会委员、省部共建中医湿证国家重点实验室主任、中华中医药学会副会长、中国医院协会副会长、世中联皮肤科专业委员会会长、中华中医药学会皮肤科分会副主任委员、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任委员。

擅长：中西医结合治疗过敏性皮肤病（如特应性皮炎、湿疹、荨麻疹）、红斑狼疮、性病、毛发病、痤疮及其它皮肤疑难杂病。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 周一周二下午；广东省中医院二沙岛医院 周二上午。

李红毅

主任医师、教授，博士研究生导师，师从国医大师禤国维教授。为第三批全国名老中医学术继承人，广东省中医院皮肤科主任。现任世界中医药学会联合会皮肤科专业委员会副秘书长、广东省中医药学会皮肤病专业委员会副主任委员、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会秘书、广东省医学会美容专业委员会委员、广州抗癌协会皮肤肿瘤专业委员会委员和中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会青年学组委员、中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会外治学组副组长。

擅长：痤疮、性病、湿疹、脱发病、皮肤过敏、荨麻疹、皮炎、皮肤肿瘤、色素性皮肤病（如白癜风等）、红斑狼疮等常见病和疑难疾病的诊治。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 每周一、三上午；广东省中医院大学城医院 周四下午

莫秀梅

医学博士，副主任医师，国医大师禤国维教授师承弟子，广东省中医皮肤病研究所副所长，中国整形美容协会中医美容分会炎症性皮肤病专业委员会副主任委员，广东省医学会变态反应学分会委员。主要从事中医药治疗特应性皮炎等变态反应性皮肤病的临床和科研工作。

擅长：常见皮肤疾病的中西医诊治，尤其特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、脂溢性皮炎，激素依赖性皮炎、脱发、痤疮等慢性、顽固性疾病。

开诊时间：广东省中医院大德路总院  每周一、四下午，周五上午

林颖

医学博士，广东省中医院皮肤科主任医师，现任广东省中医院大学城医院皮肤科负责人，师从国医大师禤国维教授、广东省名中医陈达灿教授和小儿推拿专家王立新教授，广东省医师协会皮肤病理学组委员，中国整形美容协会中医美容分会副主任委员。

擅长：纯中医治疗婴幼儿湿疹，特应性皮炎、银屑病、带状疱疹、痤疮、斑秃、白癜风等常见病，以及中西医结合治疗红皮病、天疱疮、红斑狼疮等疑难重症皮肤病，擅长激光嫩肤、祛斑、祛红等微整形技术。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 每周三上午；广东省中医院大学城医院 周一下午、周四上午

刘俊峰

医学博士，副主任医师，省名中医陈达灿教授师承弟子。主要从事中医药治疗特应性皮炎等变态反应性皮肤病的临床和科研工作。

擅长：特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、脂溢性皮炎、带状疱疹、银屑病、皮肤真菌病等常见病、多发病的中西医诊治。

开诊时间：广东省中医院大德路总院  每周二、周四、周六上午

贾金靖

博士后，副主任医师，副研究员，毕业于西安交通大学本硕博八年制连读皮肤病与性病学专业，2018年起于广东省中医院中西医结合专业做博士后。主要从事皮肤免疫性疾病的发病机制研究。

擅长：皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病、痤疮等面部美容性皮肤病、银屑病、白癜风、带状疱疹等皮肤科常见病的中西医结合治疗。

开诊时间：广东省中医院大德路总院每周五、周六上午；广东省中医院大学城医院每周一全天。

供稿：广东省中医院特应性皮炎团队

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍