最高温又刷新！昨天石家庄平山达到了43.7℃，我省启动了重大气象灾害（高温）Ⅲ级应急响应。这两天的河北新闻联播，也一直在关注防暑降温的事儿。

有人说，不出门总不会中暑了吧？还真不一定，在室内如果环境密闭无风、高温高湿，也同样容易中暑。下面给您介绍几个防暑误区。

误区一：不感觉热就不会中暑。错！其实婴幼儿、肥胖者、久坐人群，以及在高温天气里进行重体力劳动或剧烈体育运动的年轻群体，都属于易中暑人群，都要格外注意。

误区二：防暑即防晒，捂严实了最好。错！人体主要的散热器官是皮肤，在炎热的夏天，主要靠汗液蒸发和空气对流带走热量，如果穿得太厚或是衣服不透气，就会导致人体散热受阻，更容易中暑。

误区三：中暑后大量喝水。错！中暑后喝水只补充水份，不补充电解质，会导致电解质平衡被打破，出现稀释性低钠血症，还可能出现脑水肿昏迷。正确做法是少量多次饮水，最好饮用果汁或淡盐水。

误区四：中暑发热后口服退烧药。错！中暑引起的体温升高主因是散热障碍，退烧药会使已经大量出汗的患者进一步出汗，加重病情。正确做法是物理降温，将患者移到阴凉通风处或用20摄氏度左右的温水擦拭身体。

今年咱们省已经发生过5次全省性高温过程，为啥这么热呢？气象专家说，一是全球变暖，我国高温热浪发生更为频繁；二是河北中南部地区受较强暖气团控制，影响时间长；三是天空晴朗少云，辐射增温效应明显。好消息是，11日至12日会有一次全省性降雨过程，到时高温会有所缓解。