据新浪娱乐发布，近日又有一位大众熟悉的演员离开了。

在荧幕中，陪伴着一代又一代人长大的香港男演员吴耀汉因病离世，享年83岁。曾饰演多个喜剧角色形象，是许多人心目中的“黄金配角”。

据报道得知，吴耀汉因为年纪大，身体出现了不少毛病。心脏、肾脏、耳朵都出现了问题。心脏曾出现血管栓塞，耳朵要一直佩戴助听器，每天都要洗肚4次......

最糟糕的还是他的肾，他患有严重的慢性肾衰竭，肾功能只衰退到剩下一成！每日都要洗肾，对生活质量影响极大。

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人的肾是怎么一步步变成肾衰竭的？

一个健康的肾，是怎么一步步变成肾衰竭的呢？医学上，肾衰竭分为急性肾衰竭和慢性肾衰竭两种。

急性肾衰竭诱发因素很多，一般常见的感染、外伤、中毒、癌症和糖尿病，严重时会容易诱发急性肾衰竭，危及生命。

慢性肾衰竭就像“刺客”一样，要更阴险得多，一般发病比较隐秘，甚至早期没有任何明显症状！

多由普通肾病、用药不当、饮食不当等造成，“埋伏”时期较长。

到中期开始，有些病人可能出现脚肿、眼肿或疲倦乏力等情况，到晚期可能出现贫血、食欲不振，或者晚上出现气促、高血压表现。

急性肾衰竭和慢性肾衰竭两者的区别在于，前者通过积极治疗可得到一定的恢复和缓解，后者这种肾脏的损伤几乎是不可逆的。

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慢性病患者是肾衰竭的高危人群

其实很多肾衰竭案例的背后，都在提醒着我们，患有慢性病的朋友是肾衰竭最爱“盯”上的高危人群之一。

中国卫生健康委员会2019年发布数据，中国成年人口约有3亿人患有至少一种慢性病，这当中出现肾病、肾衰竭、尿毒症的患者比例也越来越高。

近些年来，尤其是糖尿病、高血压诱发的肾病，甚至是肾衰竭，成为了慢性病患者的双重困扰。

因此，以下这些高危人群，一定要注意，别把自己拖成了肾衰竭！

1、有慢性病的患者：如高血压、糖尿病、高血脂等人群，慢性病会对心脏、肾脏等器官有所损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量；

2、有肾病家族史的人群：虽说肾病不一定会遗传，但因为饮食、生活习惯高度一致，有肾病家族史的人群患肾病的概率比普通人要高，也容易诱发肾衰竭，因此要多加注意；

3、痛风患者：长时间的高尿酸会加重肾脏功能的负担，有可能会引起肾脏的损伤，最早出现的大多数是肾炎，随着肾功能的下降，极容易出现肾衰竭。

说了这么多，我们应该怎么去保护好肾脏，远离肾病和肾衰竭？

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不想你的肾坏掉，5个方面要做好

慢性病离肾衰竭，往往只有一步之遥，不想自己的肾彻底坏掉，就要从这5大方面认认真真地去改善，养好我们的肾脏。

做好慢性病的管理

高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病是肾衰竭的主要风险因素。

因此，对这些疾病的管理非常重要，包括控制血压、控制血糖、定期接受医生的检查和治疗。

保持饮食健康，不能只说不做

远离肾病的好“帮手”一定是均衡的饮食，喜欢高脂肪、高胆固醇和高盐饮食的朋友一定要管住嘴巴，不能直说不做。

同时要多吃蔬菜、水果和全谷类食物，注意喝足水，以确保肾脏正常排泄废物。

健康生活方式

合理的生活方式也对肾脏健康有很大的帮助，建议戒烟、限制饮酒，避免长时间坐着或站着，保持适当的运动量。

别滥用药物

长期使用某些药物，如抗炎药、抗生素等，可能对肾脏造成损伤，因此，在使用药物时要遵医嘱，避免过度用药或不当用药。

体检指标很重要，注意定期体检

要学会注意自己的体检指标，定期接受体检可以及早发现慢性疾病和肾脏疾病的“埋伏”，方便医生及时进行干预和治疗。

不论同意与否，疾病往往会无情地带走我们身边重要的人。

在遗憾叹息之余，我们普通人更应该从健康与科学的角度，做好疾病的防治，养成健康的生活方式，这样就能够尽可能地远离疾病的困扰。

作者：小羊 | 编辑：小羊 | 审稿：吉尔

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封面图片来源：新京报。