医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授

有些新冠患者阳康后，出现认知功能减退，比如思维混沌、反应迟缓，精神疲劳，注意力难以集中，记忆力下降，无法完整思考等一种或多种表现，大脑就像蒙上了一层雾，简称“脑雾”。这些表现长时间存在，甚至持续超过12周，不能用其它疾病解释。中医认为肾藏精生髓，而脑为髓之海，因此，“脑雾”的中医治疗可从肾入手，兼顾他脏。

当出现“脑雾”时，可以先试试以下食疗方：

枸杞桑葚饮

适用：头晕、目暗耳鸣、咳嗽、头发早白。

功效：安神、补益肾气、乌须黑发。

做法：枸杞子15g、桑葚15g洗净，置入锅中，加入3碗清水煎至1碗，取汁饮用。

旱莲枸杞粥

适用：记忆力下降、腰膝酸软、目暗耳鸣、头发早白。

功效：补益肝肾、养血滋阴。

做法：将旱莲草15g、菟丝子15g、五味子10g、女贞子20g、枸杞子20g用清水浸泡20分钟，去沫。再放入锅中，大火煮沸，转小火煎汁去渣。将粳米100g洗净，与上述汁水一同熬煮成粥，加入适量冰糖调味即可。

桂圆核桃瘦肉汤

适用：阴血不足致头晕眼花、白发过早。

功效：健脑益智、补血乌发。

做法：将猪瘦肉150g切块氽水，洗净备用。龙眼肉10g、姜片3片洗净。蚝豉去杂质，洗净。锅中加入适量清水煮沸，放入以上材料及核桃10g，大火煮沸，转小火煮3小时，加入适量盐调味即可。

天麻陈皮炖猪脑汤

适用：头晕头痛，精神恍惚。

功效：平肝潜阳，化痰熄风。

做法：将猪脑1个放入清水中浸泡20分钟，撇去血筋备用。将猪脑、天麻10g、陈皮10g置入炖盅之中，加入沸水500g，盖上盖子，文火隔水炖煮2小时，加入适量盐调味即可。

如果经过饮食、生活调理，“脑雾”症状仍未见明显改善，建议尽快到专业医疗机构就诊，规范治疗。

   医学指导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。

师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。

接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。

出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。

广东省中医院心理睡眠专科简介

   广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。

   心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。

   科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。

本期作者

郑莉明

   广东省中医院心理睡眠科副主任中医师，医学博士，中级心理治疗师，二级心理咨询师。擅长中西医结合治疗睡眠障碍、抑郁障碍、焦虑障碍、双相情感障碍等精神心理疾病。

供稿：广东省中医院心理睡眠专科 徐诗晴 郑莉明

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍