夏季来临，高温天气给人们带来了不少困扰。伴随着持续高温的天气，人体也会出现一系列生理功能的改变，一旦超过机体适应范围，引起正常生理功能紊乱，就会导致中暑。为了帮助大家度过这个炎热的夏季，民勤县人民医院的医生向广大市民群众发出呼吁和提醒，教导民众如何在高温下安全度过夏季。

高温天气下洒水车正在工作

“首先，建议大家选择在合适的时间段外出，尽量避免在上午11点到下午3点这一高温时间段外出，假如在高温时段必须要外出时，应选择宽松浅色的服装，并且打遮阳伞，戴遮阳帽，涂抹防晒霜。”民勤县医院急诊科医师张平提醒广大市民群众。

持续的高温天气，使得中暑人群数量激增。头晕是中暑早期最明显的表现，而当暑热带给身体的伤害超出了自我调节能力，身体就会顷刻到达“崩溃点”，出现晕倒、抽搐等严重症状，严重时甚至导致死亡。据了解，容易受到高温影响的重点人群主要有三类：第一类为敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等人群。第二类为慢性基础性疾病患者。第三类为户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等。

高温天气下农民在户外劳动

“假如感觉中暑了，我们应该采用以下措施：第一，立即进入阴凉通风处休息。第二，用湿毛巾、冰袋、水喷雾等给身体降温。再就是饮用低度的盐水，及时补充身体所需水分，但是一次饮水量不建议过多，同时可服用藿香正气水等解暑类药物。如果症状比较严重，出现胡言乱语或昏迷等症状，应立即就医或拔打120。”张平详细说明了中暑后应采取的措施。

夏日高温下的安全度暑需要大家共同关注。请听从医生的建议，合理安排自己的生活和工作，保持健康的体魄，共同度过一个安全、舒适的夏季。

编辑：裴艳春

责任编辑：陈达程