三年拼搏，千日淬炼，只待今朝，2023年高考已然步入最后倒计时。5月26日，太康县第一高级中学开展心理辅导讲座活动，帮助高三学生缓焦虑、调状态、树信心。

讲座中，心理辅导老师围绕“放平心态，轻松迎考”“看见自己的焦虑”等主题，通过总结考试压力的常见表现，教给学生们一些实用的减压赋能方法，学生们一边用心聆听，一边积极与老师互动，通过练习来释放负面情绪和心中压力，现场气氛随着讲座内容时而活跃，时而安静。

“经过这次心理辅导课，我心里的压力减少了很多。接下来，我会认真巩固学习到的知识，争取考上自己理想的大学。”高三学生于文龙说。

高考在即，本次心理辅导讲座是在高三学生迎接高考时期的一场“及时雨”，不仅帮助学生们缓解应考的紧张、厌烦、焦虑等情绪，也有效引导学生们正确对待自己的心理健康，对今后的人生之路更具有指导作用。

“目前，孩子们的学习已经进入巩固阶段，这几天最重要的就是做好各项学生心理疏导工作，让他们以最好的状态走进考场，发挥出最佳水平。”太康县第一高级中学心理组组长王兰兰说。

全媒体记者 刘杭

编辑 郑诗雅