在很多人看来，骨质疏松是一种老年人才会得的疾病，30岁之前的年轻人甚至想都没想过。但是不曾想，骨质疏松并非中老年人的“专利”，年轻人也会患上骨质疏松。对此，北大第一医院太原医院府城院区内分泌科主任王蔚发出提醒：“年轻人，尤其是年轻女性，必须对骨质疏松引起重视。”

王蔚介绍，她发现近几年来，自己身边发生骨折的年轻女性越来越多了：一个同事因为崴了一下脚，脚踝骨折了；还有一个同事因为跌倒，小腿骨折。或许这听起来很不可思议，但是如今骨质疏松症越来越年轻化，不再是老年人的“专利”。

据了解，一个人的一生中，骨量在20岁之前快速增长，20岁到30岁增长放缓，到35岁左右骨量达到峰值。这个过程就类似于往银行存钱。35岁以后，随着年龄增长，身体代谢不可避免地减慢，此后一段时期，骨的形成渐渐小于骨的吸收，骨量会慢慢地减少。也就是人体开始消耗存下的骨量，这类似于从银行取钱。如果骨量丢失过快，在中老年阶段就很容易患上骨质疏松。

除外疾病、药物等引起的继发性骨质疏松症及青少年易发的特发性骨质疏松症，多种不健康的生活方式导致原发性骨质疏松症的人群越来越年轻化，尤其是白领女性，原因涉及减肥、缺乏运动、饮食不均衡及缺少日晒等几个方面。

“减肥是年轻女性易患骨质疏松症的第一危险因素。”王蔚说。而有相关调查显示，短期内体重下降过快的现代女性，发生骨质疏松的概率更高。年轻白领女性长期缺乏运动则会导致肌肉含量低，因而骨质疏松的发病几率大大增加。另外，年轻白领女性工作压力大，忙碌时会过多食用快餐，甚至方便面，为了提神会饮用碳酸饮料、咖啡等。饮食不均衡、不规律、饮酒、熬夜等，都会导致骨钙过多流失。

“一些年轻女性为了美白拒绝日晒和紫外线，也会导致骨质疏松的出现。”王蔚说，这是因为阳光中的紫外线能够帮助人体合成活性维生素D促进肠钙吸收，缺少日照，必然会导致钙的吸收受到影响。

如果你有这些“坏习惯”，那就要警惕骨质疏松症找上门了。“积极、及早的防治，建议从青少年时期加强运动，保证足够的钙质摄入，使钙尽可能多地沉积在骨形成骨钙，尽量获得理想的峰值骨量，也就是尽量存更多的骨钙，减少今后发生骨质疏松的风险。”王蔚说。

山西晚报记者 张梦莹