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来源:大众网青岛收集编辑:大众网青岛
社区体育指导员、国家二级运动员邓雪从冬季健身前的准备工作、健身方法、健身环境等几个方面,针对不同人群和不同身体状况,细说不同的注意事项。同时讲述了一些日常生活中极易忽略的健康常识,传授一些基本的、简单的健身方法,尤其针对中老年人要避开空气污浊的天气进行锻炼,建议以室内锻炼为主,以免造成呼吸道感染。
随后,指导员老师带领现场居民认真学习了《全民健身条例》的相关内容。此《条例》是青岛市首部地方体育法规,于2024年1月1日起正式实施,将对增强市民体质、提高市民身体素质和生活质量起到支持和保障作用。
最后,由社区体育指导员王敏带领现场居民,来了一场太极拳新年首秀,在老师的指导下,大家认真学习着每一个动作,感受着中华传统文化的底蕴与魅力。
此次活动的开展,不仅让居民们对冬季科学健身常识有了一定的了解,而且认识到冬季科学健身的重要性。下一步,湖岛街道党委将以《全民健身条例》的施行为契机,向居民传递健康向上的生活态度,开展形式多样的宣传活动和体育活动,鼓励居民积极参与到各项体育活动中,为社区的文化、体育建设赋能添彩。