近期，有网友质疑入伏以后，自己每天洗完澡身上还会继续出汗，这时出的汗会不会就是体内的湿气？对此，河南中医药大学第三附属医院老年病二病区主治医师张西洁针对网友的疑虑，给出了答案。

湿气有内湿和外湿之分

张西洁介绍，所谓湿气，是中医学的概念，湿气留滞可导致气血不畅，容易导致疲劳和身体困重不适。

湿气有内外之分，内湿指因各种原因引起的脏腑生理功能失常、体内水湿停聚所形成的病理状态，以肺、脾、肾为主。外湿本指自然界多雨或潮湿的气候或环境状态，多发生在夏秋之交，长夏多湿，属六气之一。

内湿与外湿虽有不同，但两者在病证表现上有共同的特点，且在发病过程中常相互影响。无论内湿还是外湿，都有阻遏气机、伤人阳气和侵袭脾脏的特点，在病证上又都有沉重、秽浊、黏滞等特性。

内湿致病，易伤及脾脏，使湿浊内生，而脾失健运，水湿停聚，又易招致外湿侵袭。内湿除了可由外湿侵入人体留滞而成以外，也可因饮食不当、劳倦思虑等原因伤及脾肾，致脾失健运，肾阳衰弱，水湿内停。

外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得，发病由表及里。外湿侵袭人体，常兼有风、寒、暑、热等其他致病因素，如寒湿相因、风湿相搏、湿热蕴结，暑湿或风寒湿三者相兼等。

洗完澡后身体出汗是正常现象

那么，洗完澡以后为什么身体还会出汗呢？张西洁认为，洗完澡后身上出汗，为温热性出汗，是因洗澡时皮肤温度增高，为了增加散热，出汗就会增多，这是一种正常的生理现象。

从中医角度看，人体是一个有机整体，随着环境的变化而变化，洗澡后温度升高，腠理开泄，汗随之排除，热亦随汗而解，以达到阴阳平衡的目的。

洗澡后出的汗并不是湿气

张西洁介绍，汗水是一种生理性体液，其主要功能是调节体温、参与代谢，而洗澡后身体所出的汗水为正常的汗，是机体适应环境的表现，并不属于湿气。

中医认为，汗是气血津液的一部分，汗血同源，是人体重要的组成部分，素有“夺汗者无血”之论，且中医《十问歌》开头便是：“一问寒热二问汗”，可见汗的地位有多重要。汗为心之液，出汗过多会耗气、伤津液、损心血。“阳加于阴谓之汗”，汗是阳气蒸腾气化作用下产生的，汗的有无、多少，是体内阴阳平衡或者失调的表现。

张西洁说，湿气和汗是两个不同的概念，湿气主要是一种病理性的体液积聚现象，可以通过中医调理和改善饮食习惯来缓解。而汗是人体正常的生理性排泄产物，排汗有助于祛湿，但同时汗亦是气血津液的一部分，气随汗脱，也应该防止过多出汗。

指导老师：河南中医药大学第三附属医院老年病二病区主任、副主任医师 蔡红荣

作者：周秣 孙璐

责任编辑：杨华