为助力青春学子宣泄压力、舒缓情绪，塑造阳光健康心态，营造温馨向上的社区氛围。广东农工商职业技术学院计算机学院“馨聆青春”二级心理辅导站于2023年12月8日下午在学生社区开展了“运‘心’泄压，赋能成长”社区特色解压活动。

运“心”泄压环节现场

此次活动采取大闯关的方式进行，分别设置了运“心”泄压、优点轰炸、心灵寄语三个环节。在运“心”泄压环节，同学们踊跃参与、大展身手，透过运动点燃激情，解锁情绪密码。这个环节充分展现出计算机学子昂扬向上、朝气蓬勃的精神风貌，使运动成为晴天娃娃，驱赶内心的雨点，创造晴朗心境。 

“优点轰炸”环节现场

在“优点轰炸”环节，同学们以团体活动为载体，以人际互动为纽带，相互发掘自己与他人的优点和闪光点，用认识、接纳、欣赏的心态来看待自己与他人的优点和长处。同学们分组围圈而站，大家通过相互观察和交流，轮流依次真诚称赞他人，让彼此的语言成为清风，驱走心中的雾霾，升起心中的太阳。

“心灵寄语”环节现场

在“心灵寄语”环节，同学们运用手写、绘画或盖章的方式为自己或他人送上祝福与鼓励，抒发自己积极的情绪，用丰富的想象力传递着温暖的心火，让美妙的语言成为纽带，拉近心与心的距离，照亮自己与他人。

工作人员大合照

在现场采访中，同学们纷纷表示，面临期末紧张的学习，此次活动开展得很及时，很有实际意义，闯关过程不仅是对身体的锻炼，更是一个增强自我调适能力和锤炼心理素质的过程，既缓解了压力，又振奋了精神。计算机学院将继续以学生社区建设为依托，以学生发展需求为导向，以心理健康教育实践活动为抓手，打造快乐学习、健康生活的社区文化氛围，把心理健康工作落细落小落实，为青年学子的健康成长赋能蓄力。 

（作者：乔伟丽 周康     来源单位及审核人：计算机学院 孔繁正）