上课时间小学不早于8:20，中学不早于8:00；小学生就寝不晚于21:20，初中生不晚于22:00……

近日，宁波市卫健委、宁波市教育局印发《宁波市中小学生“睡眠改善行动”工作方案》的通知，决定在2023年全市组织开展中小学生“睡眠改善行动”工作。

根据通知要求，该行动包括在全市范围内开展学生睡眠监测和睡眠问题筛查、统筹作息时间、加强睡眠健康宣教和营造健康氛围等。

如对监测和筛查出睡眠问题的学生开展健康干预；要求学校上课时间小学不早于8:20，中学不早于8:00；试行“作业熔断”，保障小学生就寝不晚于21:20，初中生不晚于22:00，高中生不晚于23:00；控制电子产品使用；开展成效评价等。

目前我市中小学生近视、肥胖等常见病患病率居高不下，睡眠时间普遍不足。睡眠不足已是目前儿童青少年近视、肥胖等常见病及行为心理问题的主要风险因子，长期睡眠不足不仅危害儿童生长发育，还影响其学业成绩和认知能力。

《健康中国行动(2019~2030年)》已将睡眠健康纳入主要行动指标。教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》对学生的睡眠时长、学校作息时间和晚上就寝时间进行了明确的规定。在这种背景下，结合实际，为进一步控制我市中小学生近视、超重肥胖等常见病的发病率，保障学生充足睡眠，促进身心健康，推出了我市中小学生“睡眠改善行动”。

宁波市中小学生“睡眠改善行动”由宁波市卫健委和宁波市教育局组织领导，各区（县、市）负责实施，宁波市疾控中心负责行动技术指导。在此之前，宁波市疾控中心在学生睡眠与健康流行病学调查及相关基础研究、人群干预实践等方面做了大量工作。

甬派客户端记者 佘蕙