编者按：这7本书是我迄今为止读过的 60 多本书中精选出来的，都是我个人认为最有价值的书籍。本文来自编译，希望对您有所启发。
是的，到目前为止，我已经阅读了 60 多本不同类别的书籍。
我知道这不是一个很大的数字，但我认为能从书中真的学到有价值的东西，比漫不经心地阅读重要得多。
因此，以下这些都是我个人认为最有价值的几本书。
让我们开始吧。
1.《打造第二个大脑》（Building a Second Brain）
作者：蒂亚戈-福尔特（Tiago Forte）
什么是 "第二大脑"？
第二大脑是蒂亚戈-福尔特提出的一套方法论，用于系统整理一个人长期积累下来的想法、灵感和见解。
去年 6 月，蒂亚戈-福尔特根据他著名的同名王牌课程“打造第二大脑”（Building a Second Brain），推出了这本超棒的书。
从那时起，这本书就一直在互联网上占据着一席之地。如今，大多数公司都在尝试将这一套方法论整合到自己的工作系统中，目的是为用户能够提供更好的体验。
你同样可以利用第二大脑的理论系统提高学习和工作的效率。
本书主要观点：
信息捕捉不是为了做什么更多、更深入的事情，而就是要充分记录下你已有的生活经历，就是为了从你生活的果实中榨出更多甜美的汁液，通过对生活细节的密切关注，充分品味你生活的每一刻。
你就是你所消费的一切的总和，这一理论同样适用于对信息和营养的吸收。
你不会失败的，因为失败只是一种的信息而已，你可以捕捉这些信息，并将其作为未来旅途中的燃料。
2.《不可打扰》（Indistractable）
作者：尼尔-埃亚尔（Nir Eyal）
如今，让人分心的事情无处不在。你简直无法阻止自己掉入一个个的陷阱里去。
因为这些互联网公司聘请了最好的工程师和数据分析师，为的就是让你沉迷于他们的算法而无法自拔。
然而这就是最终的结局吗？你就真的不能克服它吗？
办法是有的！
尼尔-埃亚尔所著的《不可打扰》一书，就是专门为帮助你以最简单的方式克服各种分心状况而编写的。
本书主要观点：
任何能阻止令人感到不适的东西，都是有可能让人上瘾的，但这并不意味着它是不可抗拒的。如果你知道自己行为的驱动因素，就可以采取措施加以控制。
坚持不懈意味着努力做到言出必行。坚持不懈的人对自己和对他人都很诚实。如果你真的关心自己的工作、家庭和身心健康，你就必须学会如何变得坚韧不拔。
即使我们认为自己是在追求快乐，但实际上，我们是在被摆脱欲望的痛苦所驱使着。
3.《掌控习惯》（Atomic Habits）
作者：詹姆斯-克里尔（James Clear）
我们都知道习惯的力量有多强大，养成正确的习惯可以彻底改变我们生活的既有轨迹。
但它究竟能在多大程度上塑造或毁掉我们的生活呢？
我想目前还没有人谈论过这个问题。
詹姆斯-克里尔（本书作者）声称，如果每天进步 1%，到了年底你就能让自己提高 37.78 倍，相反，如果每天以1%的速度退步，这一年下来你就几乎完美归零回到起点了。
这是非常有趣的数据，对吧？
想知道如何将这一原则应用到你的生活中吗？
马上到最近的书店去买这本书来阅读吧。相信投资总会有回报的。
本书主要观点：
提高 1%并不是特别显著的，有时甚至根本不明显，但它的意义可要大得多——尤其是从长远的眼光来看。
成功是日常习惯累计的产物，而不是一生一次的转变。
我们很容易高估一个决定性时刻的重要性，而低估每天做出微小改进的价值。
4.《无法伤害我》（Can’t Hurt Me）
作者：戴维-戈金斯（David Goggins）
你是否曾经想过要放弃自己的目标？
当然会！大多数时候都会。
但这本书讲述了一个地球上最坚强的人，从无名小卒成长为英雄的故事，一定会让你深受鼓舞。
所以这不仅仅是一本书，也是所有正在经历人生最艰难阶段的人的一曲颂歌。
从肥胖、贫穷到将自己推向难以想象的极限。戴维-戈金斯绝对是一位冠军。
我为什么如此称赞他？因为这完全是他应得的。
虽然你可能会觉得这本书过于野蛮和残酷，但请做好心理准备，因为现实总是残酷的。
本书主要观点：
如果你生活得过于舒适，你会陷入一种危险中，因为你有可能至死都无法实现自己的真正潜能。
这不仅仅是精神战胜物质的问题。每天都要坚持不懈地进行自我约束，要将苦难安排进你的每一天。
痛苦能打开心灵的秘密之门，它既能让人达到巅峰状态，也能让人保持极致的平静状态。
5.《你的大脑正在成瘾》（Your Brain on P*rn）
作者：加里-威尔逊（Gary Wilson）
由于绝大多数父母并没有与孩子就性的话题进行过认真地探讨，导致此类的网络消费正在各国迅速增长。
在传统的社会中，这个话题被视为禁忌。因此，大多数人宁愿选择逃避。
但他们不知道，这样做其实会伤害孩子的心灵，因为孩子到了成熟的年龄，就会寻找其他媒介来接受这方面的教育。
我们都知道，互联网就是最简单的认知媒介。
接受教育无可厚非。但互联网关于此类话题的设计方式会让你沉迷其中。
这才是真正的问题所在。
《你的大脑正在成瘾》一书直接解决了所有这些问题。
- 互联网上的此类行业是如何让你成为傻瓜并从中赚取数十亿美元的？
- 过度观看互联网上的这类影片如何损害你的脑力？
- 上瘾背后的科学依据。
- 一步步指导你克服这种危险的瘾。
本书涵盖了以上的所有内容。这本书是所有正在上网的人的必读书目。
本书主要观点：
我认为能够战胜欲望的人，比战胜敌人的人更勇敢，因为最难的胜利是战胜自我。
恢复控制的第一步是让你的大脑先休息几个月，远离一切人为的相关刺激。
焦虑并不是因为你在无法控制自己的时候又做了什么。这只是你对能量下降的自然反应而已。
6.《深度工作》（Deep Work）
作者：卡尔-纽波特（Cal Newport）
你想在短短 4 小时内完成 10 小时的工作量吗？
那么，这本书非常适合你。
卡尔-纽波特是乔治城大学（Georgetown University）的副教授，以其关于工作效率和工作管理的技巧而闻名于世。
《深度工作》是一本能够帮助你用最少时间完成任何工作的综合指南。
它专为那些在工作中发现自己很容易被分心的基层工作者而书写。
本书主要观点：
人类似乎必须深深地沉浸在具有挑战性的事物中时，才能达到最佳状态。
更少的精神杂念意味着更多的精神资源可用于深入思考。
我们选择关注什么，选择忽略什么，这决定了我们的生活质量。
7.《复利效应》（The Compound Effect）
作者：达伦-哈迪（Darren Hardy）
假设你有两个选择。
在第一个选项中，你将立即获得 100 万美元。
在第二个选项中，你将得到一分钱，并在接下来的 31 天里不断复利计算。
(例如：第 1 天（1*2=2），第 2 天（2*2=4），第 3 天（4*2=8），以此类推）。
那么你会选择哪一个呢？
显然是第一个，对吗？
嗯，你选错了。
这就是大多数人出错的地方。他们根本不知道复利的力量。
如果你选择了第二个选项，而不是第一个，那么在第 31 天，它可能已经增长到了 1000 万美元。
是不是很神奇？
你是不是不敢相信？那么久自己算算吧。
这只是本书的一个引子而已。想象一下，整本书会有多么精彩。
本书主要观点：
最终累积起来的结果并不是什么了不起大事，重要的是成百上千或数以百万计的那些小事，是它们终将平凡与非凡区分开来。
衡量一个人的最终标准，不是看他在舒适安稳的时候选择做些什么，而是看他在面临挑战的时候如何抉择。
找寻那些积极向上的人，因为他们已经取得了你想在自己的生活中创造的成功。请记住一句格言："永远不要向你不愿与之交换位置的人征求意见。”
译者：TeresaChen