娱乐圈出大事了，著名歌手李玟因抑郁症离世，年仅48岁。李玟明明看起来很乐观，拥有所有女人都羡慕的迷人身材、动听的歌声、灿烂的笑容、优美的舞姿，怎么没办法摆脱抑郁症呢？

现代社会，随着工作生活节奏越来越快，女性在生活工作上的压力明显增加，使其罹患心理疾病的风险显著提高。特别是在孕产期这一女性特殊时期，由于其社会角色、体内激素水平及外界刺激等改变所带来的情绪紊乱，容易诱发女性生理、心理等一系列变化，从而导致孕产期抑郁症发生。因此，我们有必要一起了解孕产期抑郁症的特征，尽早识别和治疗孕产期抑郁症。

一、孕产妇是抑郁症的高发人群

抑郁症不是心情不好，是需要治疗的疾病。目前产褥期抑郁症的发病率高达30%，通常在产后2周内出现症状。本病的预后良好，早期识别抑郁倾向、及时进行有效的干预，约70%的患者于1年内可治愈，极少数患者持续1年以上。

二、产褥期抑郁症的主要表现

1.情绪改变：心情压抑、悲观、情绪淡漠，甚至焦虑、恐惧、易发脾气，有时表现为孤独、不愿见人或伤心流泪。

2.自我评价降低：自暴自弃、自罪感，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

3.主动性降低：对各种过去喜爱的活动或事物丧失兴趣或兴趣下降，做任何事都提不起劲，即使勉强去做，也体会不到以前愉快的感受。

4.对生活失去信心：觉得生活毫无意义，出现厌食、失眠、容易疲倦、性欲减退等。严重者出现绝望、有自杀或杀婴倾向。

三、产褥期抑郁症的预防

抑郁症受社会、心理、妊娠因素的影响。应加强对孕产妇的精神关怀，尤其是来自丈夫、家人的关心和帮助。可以通过新媒体、孕妇学校、育儿书籍等多渠道了解妊娠、分娩知识，减轻对妊娠、分娩的紧张和恐惧心理，也可以通过轻松愉快的音乐和适当的体育运动缓解释放压力。心理自我问卷调查对于早发现和诊断抑郁症很有帮助，筛选出来的高危人群需及时进行家庭和医院的早期干预。

产褥期抑郁症自测—出现下列症状，请及时就医！

1、情绪抑郁。

2、对全部或多数活动缺乏兴趣或愉悦。

3、体重显著下降或增加。

4、失眠或睡眠过度。

5、精神运动性兴奋或阻滞。

6、疲劳或乏力。

7、遇事均感毫无意义或有自罪感。

8、思维能力减退或注意力不集中。

9、反复出现想死亡的想法。

四、产褥期抑郁症的治疗。

1、心理治疗是重要的治疗手段。包括心理支持、咨询、社会干预等。通过心理咨询，解除致病因素。为孕产妇提供更好的情感支持和社会关爱，指导其自我调节，养成良好的睡眠习惯。

2、药物治疗适用于中重度抑郁症及心理治疗无效者。应在专科医师指导下用药。

（编辑YH。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：益阳市妇幼保健院 盛智慧

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