作者 | 蒋婷

编辑 | 汤安迪

“胸部下垂你会焦虑吗？”

对于这个问题，很多女性可能会面露羞涩，即使深受困扰，十分焦虑，但也不敢表达。

然而，在外网，有这么一群女性，她们用胸部“举重”，来反抗身体的沉重，让大家看到了一种不一样的心态。

来自尼日利亚的黑发尤物兰博·阿比利会用胸拿东西，做一些家务活。

比如，用胸部夹住水桶，解放双手。

兰博女士认为，接受胸部自然下垂的形态是一种女性自爱，鼓励有条件的人一起参与。

于是“你的胸可以携带什么”这个话题，成为了视频网站TikTok上的流行趋势。

女性们积极参与，晒出了自己用胸部搬桌子、凳子、电视机、脏衣篮的视频。

这也让一开始的胸部夹物，渐渐发展为了胸部“举重”。

虽然她们的做法让很多网友困惑，甚至遭到嘲笑，但越来越多的女性，因此踏出了身材焦虑的陷阱，选择与自己的身材和解。

乳房是女性美丽的象征，不仅能展示女性的体态美，还承担着孕育生命的责任，其重要程度不言而喻。

但乳腺却是一个无比脆弱的器官，很容易被疾病盯上，尤其是乳腺癌，号称女性的 “第一红颜杀手”。

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乳腺癌取代肺癌，成为全球第一大癌

以前肺癌一直是全球发病率最高的癌症。然而，近年来，女性乳腺问题日益普遍。

2020年全球最新的癌症负担报告显示，乳腺癌新增人数达226万，肺癌为220万，乳腺癌正式取代肺癌，成为了发病率第一的癌症。

在我国，乳腺癌每年新发病例超过42万，死亡病例超过12万，严重威胁女性健康。

因此，女性朋友需要了解如何预防、早期发现乳腺癌。

一般来说，乳腺癌早期无明显症状，常表现为乳房无痛性肿块，如果没有体检的习惯，大多数患者难以及时发现。

当胸部出现这3大症状，要警惕可能是乳腺癌找上门。

1、乳房皮肤出现凹陷、橘皮样变、蚀损斑；

2、乳头血性溢液、回缩凹陷、出现糜烂和结痂等湿疹样改变；

3、腋下质硬肿大淋巴结。

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关于乳腺癌，这2个误区你要了解！

随着健康意识的增强，不少女性朋友们也开始重视乳腺健康问题，但关于乳腺癌还是有一些认识上的误区。

误区一：长期穿内衣会导致乳腺癌？

很多人认为，长期穿内衣，会导致乳腺疾病，更易患乳腺癌。

其实，二者没有任何关系。美国癌症研究协会官方期刊发表过一项研究称，文胸与乳腺癌发病无关。

文胸的主要作用是支撑和保护乳房，但佩戴不当，确实会造成一些疾病和不适，如过紧过窄容易导致皮肤瘙痒，甚至接触性皮炎。

因此，平时穿戴文胸要选择大小合适、材质舒适的，不要因为选择错误而让乳房受伤。

误区二：胸大的女性更易得乳腺癌？

在网络上，经常能看到关于“乳腺癌偏爱胸大的女性”的疑问。

事实上，乳房大小并不影响患癌的风险。

乳腺癌的癌变是发生在乳腺的，而不是整个乳房。乳房大，一般是因为脂肪含量多，脂肪组织是不会产生癌变的。

乳腺癌的发生通常与年龄增长以及BRCA1、BRCA2和PALB-2等遗传基因突变有关。另外，吸烟、饮酒、肥胖等不良生活方式也会增加乳腺癌风险。

也就是说，不管是大胸还是小胸，只要处于上述高危因素中，都有可能患上乳腺癌。

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乳腺筛查“黄金组合”，帮你揪出乳腺癌

乳腺癌虽可怕，但因其可筛、可防、可治，已成为目前预后较好的癌症之一。

日常生活中，大家也可以通过自我观察、触摸，简单为乳房自检。

自检发现异常，要及时就医检查。

想要筛查乳腺癌，可以做钼靶检查(全称为乳腺钼靶X线摄影检查)+彩色超声检查，这是乳腺癌筛查的“黄金组合”。

贵州省肿瘤医院乳腺外科王枝红医生建议，预防乳腺癌要分年龄段筛查。 

20~39岁：如果无症状、无高危因素，建议每1～3年行临床乳腺查体；

40~49岁：建议每年1次钼靶检查；

50~59岁：建议每1～2年行1次钼靶检查；

70岁或以上：建议每2年行1次钼靶检查；

有一级亲属患乳腺癌的乳腺癌高危人群，推荐<40岁开展乳腺筛查，筛查手段除了应用钼靶检查和彩超检查之外，必要时应用核磁共振（MRI）等新的影像学手段。

当然，除了做好筛查，预防乳腺癌还应从生活入手。

保持健康的生活方式、良好饮食习惯、避免肥胖、作息规律、心情愉悦都有助于降低患乳腺癌风险。

希望每一位女性都能重视自己的乳房健康！ 

参考文献

【1】中国抗癌协会肿瘤药物临床研究专业委员会中国晚期乳腺癌规范诊疗指南(2020版)[J].中华肿瘤杂志,2020,42(10):781-797.

【2】吉辉.乳腺癌的症状与护理[J].健康女性,2021:1.

【3】商木岩,郭帅(综述),张强,朴浩哲(审校).中国乳腺癌筛查现状[J].《实用癌症杂志》,2020:1911-1914,共4页.