天山网/新疆日报讯（记者 赵西娅报道）5月15日，在新疆轻工职业技术学院举行的心理游园会上，学生阿依夏·艾尼将自己制作的卡片挂在了墙上，上面写满了对家人的祝福和对学业目标的期许。

5月15日，新疆轻工职业技术学院学生在心理游园会上参与“眼疾手快”活动。记者 赵西娅摄

　　“今天参加了‘情绪驿站’‘心花怒放’好几个活动，很开心很解压，最近的一些小情绪也得到了释放。”阿依夏·艾尼说。

　　今年5月是首个全国学生心理健康宣传教育月，新疆轻工职业技术学院开展了系列宣传教育活动，其中，超级心理日邀请学生以游园会的形式，参与“眼疾手快”“心花怒放”“心声电台”等十多个心理游戏项目。游戏采用集章闯关制，在各区闯关成功即可获得盖章。学生不仅以集章打卡的方式获得了小礼物，也收获了满满的快乐。

　　“我们首先要学会爱自己，爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。”参与活动后，学生张歌有感而发。

5月15日，新疆轻工职业技术学院学生在心理游园会上玩套圈。记者 赵西娅摄

　　现场，由学校师生组成的心理健康志愿者服务团，通过寓教于乐的形式向同学们普及心理健康知识，广泛宣传“每个人是自己心理健康第一责任人”理念，引导学生心向阳光。

5月15日，新疆轻工职业技术学院学生在“心声电台”活动中传递心声、释放情感。记者 赵西娅摄

　　新疆轻工职业技术学院党委委员、副院长亚力坤·马木提介绍，心理游园会活动是学校心理健康宣传教育月的重要组成部分，旨在以游戏的形式给学生带去积极的情绪体验，在轻松愉快的氛围中，引导学生正确认识自我、悦纳自我、发展自我和完善自我，健康快乐地学习成长。

　　心灵健康小贴士

　　遇到心理问题，如何更好地消化？国家心理咨询师、新疆轻工职业技术学院专职心理教师刘卓蕾给大学生们提出4条心理健康建议。

　　1.多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——心理健康知识能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。

　　2.多进行交流——交流使陌生变得熟悉，交流使心情如释重负，交流也渗透着彼此的信任。

　　3.给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美，学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福。

　　4.勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。