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睡不着、睡不够……我们的睡眠怎么了？一图自测

日期： 来源：莒县发布收集编辑：莒县发布

3月21日是世界睡眠日，《中国睡眠研究报告2023》显示：2022年有近半数的人睡不足8小时，自评睡眠质量随年龄呈下降趋势。当睡不着、睡不够、睡不好成为常态，如何科学缓解？


来源：北京日报客户端


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