春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。在这四种器官中，肺是最“娇嫩”的存在，秋天气候干燥，最容易对肺造成伤害。因此，秋天养肺是重点。一起来听听专家的建议。

嘉祥县人民医院党委委员 呼吸与危重症医学科主任医师 刘长福

肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵而发病，是人体最易“失守”的一道防线。秋气通于肺，燥易伤肺。立秋后，天气将逐渐变得干燥，很容易伤肺。特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。

肺功能的简易自测方法：

1.爬楼梯法。用不紧不慢的速度一口气登三层楼，不感到明显的气急胸闷，说明心肺功能良好。

2.憋气法。深呼吸然后憋气，能憋气到达30秒，表示心肺功能很好。

3.吹火柴法。点燃一根火柴，放在距离身体15cm的位置，然后尽力去吹。若距离15cm的时候吹不灭，则说明肺功能有问题；若距离10cm时还吹不灭，说明肺功能很差。（记者 岳冬萌）