潍坊日报社潍坊融媒讯 有道是“家有一老，如有一宝”，长寿老人历经岁月沧桑，见证历史变迁，不仅是家里的“宝”，也是政府的“宝”。近年来，我市对长寿老人关怀备至，出台多项惠老政策、改善养老设施、节日送上问候等，营造了浓厚的孝老敬老爱老氛围。

　　记者日前从市卫健委老龄事业科获悉，截至2023年12月31日，潍坊共有百岁老人671位，男女比例117：554，城乡比例102：569。从区域分布看，诸城市的百岁老人最多，共88位；其次是寿光市，有78位；青州市有72位，位列第三。

　　访长寿老人，写长寿故事，让我们一起走近潍坊的长寿老人，感受他们幸福快乐的晚年生活，从中寻找“长寿密码”。

密码一：

作息规律 饮食健康 心态好

　　期颐之年儿孙绕膝其乐融融，这是一种别样的幸福。

　　家住寿光市营里镇前南河村的王树兰今年104岁，身体硬朗，一日三餐自己可以轻松搞定。如今子孙满堂的她，十分享受当下的生活。

　　王树兰

　　从王树兰老人身上不难发现，长寿和作息、饮食、心态有关。多年来，王树兰养成了早睡早起的习惯，每天早上6点左右起床做早饭，一碗面条加三个鸡蛋，中午、晚上不重样，以“粗茶淡饭”为主，一日三餐时间基本固定。天气晴朗暖和时，王树兰会到院子里晒太阳，村里一些年龄大的老人也喜欢来找她唠家常。

　　“街坊四邻都很好，儿女也很孝顺。”王树兰说，白天她自己一个人在家，晚上儿女轮流过来陪她。

　　家和邻睦让王树兰非常满足，她总是笑呵呵的，是村里出了名的好脾气。“不要总去想烦心的事，不管什么事，笑一笑就过去了。”在王树兰看来，过去的事不后悔，将来的事不害怕，把眼前的日子过好才是正解。

　　心胸豁达、待人宽厚、知足常乐，百年岁月改变了王树兰的容颜，却没有改变老人的勤俭节约。晚上天黑了才舍得开灯，洗菜的水也要留着浇花，一点都不浪费。她言传身教，告诫儿子们好好赚钱养家，让女儿、外甥女孝敬公婆。

　　王树兰深谙人生三乐之道，总把“家和万事兴”挂在嘴边，后辈们从她身上学到了什么叫知足常乐、自得其乐、助人为乐。如今，王树兰已经五世同堂，优良家风代代传。

　　心怀感恩，感恩当下的幸福生活。经历过苦日子的人更加珍惜幸福的来之不易，王树兰说，有时她也会想起以前，那时做梦也没想到能过上现在的好日子，她怎么也过不够。

密码二：

生活富足 医疗条件好

　　笑纳人生的苦辣酸甜，生活点滴中皆有长寿法则，百岁老人身上闪耀着智慧的光芒。

　　高新区新城街道西鲍庄社区水岸蓝湾小区有位老人叫徐发英，今年已经101岁的她思路清晰、谈吐自如，还能识文断字。“现在生活条件、医疗条件都越来越好，我有福呀。”徐发英耳不聋、眼不花，日子过得有滋有味。

　　徐发英

　　说起徐发英，四邻都伸出大拇指：“这个老奶奶脾气真是好，没见她生过气。”近日，记者来到徐发英老人家，老人热情待客，忙让三女儿刘孟娟备茶。

　　“母亲早上一般就是吃鸡蛋、喝牛奶，或者喝点小米粥。”刘孟娟说，她们姐妹四个平时经常给母亲买营养品，只要母亲想吃都会满足她。

　　徐发英一生共育有四个女儿，现在跟着67岁的三女儿生活，其余三个女儿常来探望。据刘孟娟介绍，老人以前上过识字班，当过老师，最大的爱好就是看书。

　　徐发英经历过战争和饥荒，在饥饿的年代，她带着孩子们挖野菜、摘树叶，想尽各种办法让一家人填饱肚子。

　　“那时日子虽然清苦，但好在我们夫妻恩爱，一家人和和睦睦，也算是苦中带甜了。”徐发英说，过去的就让它过去，不要刻意忘记，也不要刻意想起，学会朝前看，一切都会变好。

　　徐发英感恩现在的美好生活。“以前生病都靠扛，现在吃穿不愁，有个头痛脑热，看医生也十分方便，社区里面就有诊所。”徐发英感慨潍坊发展变化之大，同时希望城市越来越好。

　　老有所养生活富足，病有所医近在咫尺，这是徐发英的“长寿密码”。让医疗服务再向前一步，2月21日，记者从高新区卫健办了解到，整合“公卫医师+家庭医生”两个服务团队，该卫健办将家庭医生签约服务由单纯的医疗服务转换为医养护一体化的体系服务，让居民足不出户就能享受全方位健康指导。目前，高新区卫健办已建立团队141个，服务居民23.2万人。

密码三：

养老服务升级 生态环境好

　　心系桑榆晚，浓浓敬老情。最大限度保障老人的生活质量，顶层设计之下，质优、便捷、多元的养老模式在潍坊生根发芽，绵延生长。

　　2月21日上午11时，在峡山绿康源养老康复中心，98岁的王秀英老人正在植有各种花草树木的生态大棚内休息。不一会儿，午饭时间到了，两素一荤一汤，王秀英吃得特别香，康复中心的老人都很羡慕她的好胃口。“以前自己一个人在家的时候，总是简单对付着吃点儿。”王秀英说，自从6年前来到康复中心，一日三餐都能吃上可口的饭菜，她很满足这里的“集体生活”。

　　王秀英（左）

　　采访中，记者了解到，王秀英是一位无儿无女的五保老人，原先住在峡山区郑公街道后郑公三村，由区政府集中供养，后被送到康复中心进行托养。目前，她的生活基本能自理，平日里还经常帮助同屋的其他老人。“我们住在一起就是缘分，大家都很聊得来。”王秀英说，在这里她感觉不到一点儿孤独。

　　在岁月的洗礼下，王秀英活得越发通透，心境更加悠然，每天在康复中心安享时光，日子过得很踏实。王秀英说，康复中心每月都有集体生日会，为当月过生日的老人送上专门定做的蛋糕，一起庆祝生日。这里的娱乐活动丰富多彩，可以唱歌、下象棋，还有联欢会、趣味运动会等，特别热闹。

　　说到长寿秘诀，王秀英老人总结了三点，一是政策好，二是康复中心的环境好，三是自己的身体底子好。王秀英生活的峡山绿康源养老康复中心共有床位322张，空间广阔、景色优美，占地1500余平方米的生态大棚里种植了各种热带花草树木，气温常年保持在16-26℃。同时，康复中心还配备了先进的医疗康复设施及优秀的医护团队。

　　“以前总担心自己无儿无女老了没人管，没想到现在还能生活得这么好，感谢政府对我的照顾。”王秀英的感谢发自肺腑。

　　老吾老以及人之老，让更多老人健康长寿，让更多长寿老人生活幸福，潍坊在探索之路上阔步向前。

潍坊日报社全媒体记者: 刘杰 常方方 王路欣/文图
编辑:陈晓芳