最近，嗓子疼的人突然多起来了，相关话题也登上热搜，引发广泛关注。

　　不少网友发文说，嗓子肿得连水都咽不下去，咽口水像是“针扎”一样的疼，浑身没力气，去医院一看，确诊为咽喉炎。

　　咽与喉其实是两个部位，喉位于咽的前下方，它俩距离较近，发炎的时候经常一起出现。

　　什么是咽喉炎？嗓子痛，如何缓解？什么情况一定要就医？围绕这些大家关注的热点问题，本文进行详细解读。

什么是咽喉炎？

　　咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。

　　70%～80%的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、链球菌感染等都是比较常见的咽痛原因。

　　除了病毒，咽喉炎还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激，或过敏性鼻炎或鼻窦炎、胃食管反流病等引发。

　　无论病因如何，大多数咽喉炎患者发病初期都以咽干、咽痒、咽部灼热为主要表现。当炎症侵及喉部，则出现咳嗽和声音嘶哑、发声费力，甚至失声的表现，继有咽喉疼痛等症状，且吞咽时加剧。

　　此外，咽痛还常伴有颈部疼痛或肿胀，以及发热、头痛、乏力等不适。

　　整体来说，急性咽喉炎一般全身症状较轻，以局部症状为主，多数可在7~10天内自愈，只要多休息，多喝水，注意保护嗓子，比如不吃质地粗糙或辣的食物就行。

这5个方法可有效缓解嗓子痛

　　很多咽喉炎的患者，嗓子痛得比较严重，咽一口口水都疼得受不了，有没有什么方法能缓解呢？

　　1、口服止痛药

　　口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中，对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用、安全性最高的止痛药。

　　药物通常在1～2小时内起效，除缓解咽痛症状，还可缓解咽痛可能伴随的症状，如发热或头痛。

　　不过，在用药止痛的时候，一定要注意几点：

• 一定要按说明书推荐的用量进行服用。即使有多个症状，也不要自行加量，尤其是小朋友用药的时候。

• 避免跟其他感冒药一起服用，尤其是复方感冒药。很多复方感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易导致药物过量；

• 对于肾功能障碍或肝功能障碍等人群，要在医生指导下使用。

　　2、尽量选择吃温热的东西

　　与刺激性食物与常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。

　　注意，是温热，不是烫，过烫的食物或液体可能烫伤我们的咽喉，加剧疼痛。

　　3、吃点润嗓子的食物

　　蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。

　　目前市面上常见的润喉糖通常都含有薄荷成分，具有麻醉作用，吃下去后感觉凉凉的，能让人暂时忘记嗓子的疼痛。

　　但注意，这种薄荷糖6岁以下儿童慎用，可能对神经有抑制作用。

　　4、多喝水

　　嗓子痛的患者建议多喝水，多喝水有益于疾病的恢复。

　　选择常温水、冷水、温水都可以，只要避免过烫即可。

　　5、改善空气湿度，远离二手烟

　　空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼症状。

　　要注意的是，使用加湿器时，尽量选择纯净水或煮开放凉的水，或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后，按照说明书做好清洁。

　　还要注意远离二手烟，避免暴露于烟草烟雾，防止烟雾刺激加重咽痛。

重度咽喉炎，可危及生命

这6种情况，一定要及时就医

　　重度咽喉炎比较罕见，但其有气道梗阻风险，严重可危及生命。因此学会识别危险信号，及时就医，非常重要。

　　当出现以下6种情况时，意味着引起嗓子疼的疾病可能存在一些风险，需要及时就医：

来源：科普中国（ID：Science_China），作者：李侗曾 北京佑安医院呼吸与感染性疾病科 主任医师，审核：潘春晨 中国科学技术大学附属第一医院 耳鼻喉头颈外科 副主任医师；庞宇峰 上海市第五人民医院耳鼻喉五官科 副主任医师

本期编辑：石磊、朱田恬