近日，受寒潮天气影响气温骤降，空调到了使用高峰期，不少人一进办公室或者下班回到家里，就会第一时间打开暖气或空调取暖，用加湿器来保持室内湿度，但如果冬天长时间待在这样的环境内，人也会出现各种不舒服的症状。

“久未清洗的空调、加湿器藏污纳垢，其中的病菌可能导致严重的后果，轻则皮肤干燥、喉咙干痒、流鼻血、咳嗽和打喷嚏等，还可能会因此患上‘空调病’、‘加湿器肺炎’等呼吸道疾病。”12月27日，湖南省胸科医院综合门诊部副主任、主任医师李升炉提醒，冬季使用空调、加湿器前应先做一次清洁，还要养成定期清洗空调、加湿器的习惯，使用时要保持室内空气流通，室内的温度和湿度以及使用时长要适宜。

冬季也要预防“空调病”

前几天长沙气温骤降，家住长沙市岳麓区的张先生索性将家里的空调全部打开取暖，让其没想到的是，两天下来，整个人懒洋洋的，提不起一点精神，皮肤也特别干燥，还出现了流鼻血、口腔溃疡、咳嗽等症状，到医院就诊对症治疗后，症状才有所减轻。

“冬季长时间待在暖和的空调房内，会影响人体的新陈代谢，容易出现呼吸道疾病、关节疼痛、肠胃不适、头晕目眩等不适症状。”李升炉表示，随着室内温度的升高，人体会逐渐适应这种环境，内部的新陈代谢也会逐渐放缓。长期处于这种状态下，机体会逐渐变得“懒惰”，容易引发各种疾病，情绪也会随之慢慢低落，心理健康受到一定影响。

此外，温暖的空调房内，空气相对较干燥，长时间暴露在此种环境中会导致皮肤水分不足，从而引起皮肤纹路增加和粘膜干燥，引发皮肤干燥、口干舌燥。

“冬季应尽量增加户外活动时间，增加身体新陈代谢和锻炼皮肤的抗病能力，并注意适应环境的变化，保持良好的心态和体魄。”李升炉提醒，冬天大家要注意在空调房里面呆的时间不要太长，应定时关闭空调，适当开窗换气。在使用空调时，室内的温度不要高于26度，可以买一个加湿器来增加室内的湿度。

此外，要多和家人、朋友互动、积极参加社交活动、增加友谊，以此维护我们的身体健康和心理健康。

因加湿器未清洗患上肺炎

近日，有媒体报道称，淮安黄先生家24小时开暖气，为了防干燥，他经常一整夜不关加湿器。最近，他总是胸闷、咳嗽，被查出患上肺炎，原因是未定期清洗加湿器。

李升炉表示，“加湿器肺炎”是一种疾病名称，与夏季常见的“空调病”相似，该病症主要是指不科学的使用加湿器，使空气中的有害微生物进入人体呼吸道，抵抗力弱的人就会引发肺炎。

由于人体最舒适的空气湿度一般在40%到60%，冬季气温寒冷干燥，细菌和飘浮在空气中以及散落在灰尘里、物品上的各种微生物在气候干燥、生存条件恶劣时，会以不同的生命形态休眠。一旦在空调房内24小时使用加湿器时，随着空气中水分增多，加上合适的温度，一些霉菌、细菌、放线菌就会快速地生长、繁殖。

再者，使用加湿器时，添加了不洁净的水或者没有经常清洗加湿器，也会导致病菌滋生。

此外，还有不少人喜欢把“精油香熏”“柠檬汁”“杀菌剂”等物质放进加湿器里，希望保持水质的清洁，抑制微生物生长。

“这种做法其实是不对的。”李升炉表示，自行购买杀菌剂加入加湿器后，变成的水雾可以直接进入人的肺部，会对局部组织造成毒性作用，伤害极强。长期且大量地吸入这种“毒气”，可能会使人的肺部造成不可逆的纤维化，降低肺功能，导致肺泡损伤，继发感染，严重的话会致死亡。

“加湿器本身不是导致‘加湿器肺炎’的‘元凶’，正确使用加湿器不仅可以增加空气湿度，还可以在一定程度上缓解干燥、湿疹等皮肤问题，提高人体的舒适度，减少呼吸道感染的概率。”李升炉提醒，经常使用加湿器，如出现咳嗽、咳痰、胸闷、发热等不适症状，要排除是否患加湿器肺炎，然后要停止使用加湿器，并及时至医院就诊。

使用加湿器时，应注意以下事项：

1、老人、儿童，以及患有慢性肺部疾患的人群，如支气管炎、哮喘、慢阻肺、关节炎、糖尿病患者应当慎用空气加湿器。

2、使用加湿器的家庭最好配备带有干湿球的温度计，在使用加湿器时，将湿度调节在50%左右人体会感觉比较舒适。

3、在使用加湿器时应该每天换水，一周清洗一次。此外，不能直接将自来水加入加湿器。因为自来水中含有多种矿物质，会对加湿器的蒸发器造成损害。

4、冬季使用加湿器要注意适时开窗通风。同时也要保持室内清洁卫生，尤其要减少可吸入粉尘的量。

5、人们也要加强锻炼、增强体质，提高自身免疫力。对于加湿器，要定期作清洁处理，以免其内部滋生致病微生物，同时也可以提高电器的使用效率、延长使用寿命。

稿件来源：湖南省胸科医院

作者：杨正强 陈思雨