都说一年之计在于春

其实一年之“肌”也在于春！

春季护肤

不仅要针对自己的肤质

也需要贴合多变的气候

春季忽冷忽热

日夜温差大

多变的气候使肌肤的

皮脂分泌时多时少

出现了不少皮肤问题

如干燥、脱皮、过敏

因此春季护肤十分重要

那么

春季如何做好皮肤护理呢?

本期专家

周 凌

皮肤的正确清洁方式

- 你做对了吗？-

所谓“清洁”

通俗地说就是“洗脸”

怎样正确洗脸

要注意以下几个方面

——

洗脸的频次

一般情况下一天早晚两次洁面即可，敏感肌肤的人，可每天洁面一次。

皮肤油腻的患者如果在每日两次洁面后，仍觉得皮肤出油比较多，可以适时使用吸油纸或吸油面巾。

洗脸的水温

过热或者过凉的水洗脸都不好，最好的温度是接近人体正常体温的温度，既不会对皮肤造成损伤，也会让人觉得舒适。

洗脸的顺序

洗脸没有特定的顺序要求，只要把额头、面颊、鼻部、下巴等地方都洗到就好。

洗面奶的选择

洗面奶根据其主要成分可以分为皂基型、硫酸盐磷酸盐型、氨基酸型。

皂基型和硫酸盐磷酸盐型洗面奶清洁能力强，但刺激性也大。氨基酸型洗面奶呈弱酸性，对人体皮肤的亲和性好，清洁能力适中，适合所有类型的肌肤，建议大家都优先选择氨基酸型洗面奶。

如果是出油特别多的人，可以间断使用皂基型洗面奶，但不建议频繁使用。

皮肤保湿

怎样做才更有效？

皮肤缺不缺水

或者说保湿做得好不好

可以从个人的主观感受

和皮肤的客观表现来判断

——

主观感受

如果自己感觉皮肤紧绷、粗糙，外界轻微刺激后就感到瘙痒、刺痛、灼热，说明皮肤处于一个缺水和敏感的状态。

客观表现

皮肤缺水会出现脱屑、细纹、皱纹、潮红、暗沉无光泽等表现，化妆时会有卡粉的现象，严重的皮肤干燥可导致皮肤炎症和湿疹。

♥ 早晚规律使用保湿产品，在洁面和沐浴擦干后，立即涂抹保湿的水、乳、霜，在干燥的季节或者环境中，可以随时补涂。

♥ 避免长时间处于干燥环境中，在开有空调或暖气的房间内，想办法提高空气湿度，比如悬挂湿毛巾、湿衣物，使用空气湿化器等。

♥ 避免破坏皮肤屏障，比如不用粗糙的洗脸巾、搓澡巾，不热水过度烫洗，不频繁去角质，不使用含有酒精、激素、重金属等刺激性成分的护肤品和化妆品。

♥ 外用保湿产品效果不佳的，可以用医美手段干预，比如水光针等。

春季防晒

有哪些要点？

防晒防的是紫外线

主要是长波紫外线UVA

和中波紫外线UVB

一年四季都存在

春季的日照时间越来越长

防晒很重要

防晒很重要的措施就是涂抹防晒霜，涂抹原则是：足量、补涂。

防晒霜用量

为保证防晒效果，防晒霜的涂抹量需要≥2mg/cm²，涂抹整个面部大约需要一枚一元钱硬币大小的防晒霜，约1.25mL。

补涂防晒

防晒霜涂抹一次的防晒效果是有时间限制的，所以补涂尤为重要。如果在户外，每90-120分钟就要补涂一次，如果在室内，4小时可以补涂一次。

涂抹时间

建议在出门前15-20分钟涂抹，让防晒霜内的化学成分充分与皮肤发生反应，保障防晒效果。

注意事项

✧ 如果在户外玩水，需要涂抹具有抗水性的防晒产品。

✧ 在高纬度、高海拔或海边等紫外线特别强大的地区，除了防晒霜，还应联合遮挡防晒。

✧ 儿童和孕妇防晒可以选择纯物理防晒霜或者遮挡防晒。

敏感肌

如何拯救？

健康生活

♥健康膳食，作息规律，避免熬夜、压力过大；

♥不久待于密闭闷热环境；

♥不滥用化妆品。

合理护肤

原则是温柔洁面、舒缓保湿、严格防晒。

♥ 选用细腻柔和、无香精无酒精的氨基酸型洗面奶；

♥ 选择具有舒缓成分的保湿霜，除了含有透明质酸、神经酰胺等保湿成分外，还有甘草、马齿苋、洋甘菊等抗敏舒缓成分；

♥ 优先选择纯物理防晒霜或者单纯遮挡硬防晒。

专业治疗

药物治疗：

症状严重者可酌情选择抗炎、抗组胺、抗焦虑的药物治疗。

医美手段治疗：

♥LED的红黄光照射，减轻炎症，降低末梢神经兴奋性；

♥染料激光、强脉冲光来封闭血管、减少炎症；

♥联合水光针、滚针、PRP注射等中胚层治疗，导入修复成分、减轻皮肤炎症，促进皮肤修复。

1.水光针

水光针是中胚层治疗的一种，通过真空负压和细小针头，在皮肤真皮层定位、定层、定量注入特定成分，达到补水、嫩肤、紧致、除皱、美白等作用。

敷面膜是通过皮肤表皮细胞间的间隙吸收水分和保湿成分入真皮层，效率比较低。水光针可以把皮肤所需要的成分直接准确定位定量打入真皮层，效率和效果都远远高于敷面膜。这也是水光针的优势。

另外，水光针输入的成分可以根据需要组合，以透明质酸为基础，可以添加氨甲环酸、谷胱甘肽淡化色沉，也可以复合动能素营养皮肤，还可以复合肉毒素控油祛皱，联合PRP改善敏感、促进修复。

一般建议5次一个疗程，前3次每月1次，后两次每隔2-3个月一次，以后酌情定期巩固。只有定期维养，效果才会持久。

2.滚针治疗

滚针治疗也是中胚层治疗的一种，微针在皮肤上手动滚动，建立出大量细微通道。

然后把有效成分经通道渗透到皮肤真皮层，去激活、修复各类细胞；改善新陈代谢和微循环，从而解决色素沉着、毛孔粗大、敏感肌肤、痤疮、缺水、细纹等各类皮肤问题。

滚针的适应症大概分为两类：

皮肤问题类，包括色斑、痤疮、痘坑、毛孔粗大、敏感肌肤等；

抗衰类，包括补水、提亮肤色、改善细纹、颈纹等。

根据不同的皮肤问题和个体需求，选择不同的有效成分进行滚针治疗。

3.光电项目

光电类是指借助专业的医疗美容光电设备，由专业的医生操作，来改善各类皮肤问题。光电设备大体可分为强脉冲光、激光、射频、超声等。

强脉冲光，包括常说的光子、超光子、DPL、BB光、CC光等，可以针对色素和血管性皮损治疗，也可以提亮肤色、嫩肤亮肤。

激光，包括去色素的调Q激光、去除红色皮损的染料激光、治疗疤痕的点阵激光、脱毛的半导体激光，去痣去疣的二氧化碳激光等。

射频，包括热玛吉、黄金微针等，作用到真皮和皮下脂肪层，缩小毛孔、紧致肌肤。

超声，包括超声刀、超声炮、超声王等，可以作用到SMAS筋膜层，主要做无创提拉。

光电设备的治疗原理多数是基于选择性光热作用，把能量传递给我们需要作用到的靶组织，比如色素颗粒、血管、胶原纤维等，使色素轻触、血管封闭、胶原新生，而不会影响周围正常皮肤。

编辑：小汪

责编：夏天

编审：王俊