暑期即将结束之际，和义社区卫生服务中心党支部与和义东里二区居委会联合举办了一场别开生面的讲座，这次讲座的听众与以往不同，他们是来自社区的中小学生和家长，本次讲座的主题是青少年颈椎病的防治，共有20余名学生和家长聆听了此次讲座。

中医科杜红帅医生首先介绍了颈椎的生理结构，以及目前颈椎病在青少年中的发病率。“为什么青少年会患上“成年人”的颈椎病呢？大家看这几张图片，大家平时学习和玩手机是这样坐的吗？”杜医生指着幻灯片上不良姿势的图片问同学们，有的同学不好意思的笑了。

杜医生接着介绍了颈椎病的常见症状和危害。原来颈椎病不只会引起颈肩部的僵硬和疼痛，甚至严重了还会引起手臂麻木、头痛、眩晕、恶心呕吐、记忆力下降等问题。那么，我们要如何预防呢？杜医生从三个方面给出了建议：首先要保证必须的营养，促进骨骼的发育；其次要积极锻炼身体；再次要保持良好的睡眠和学习姿势：包括选择高度硬度合适的枕头，避免颈椎保持同一姿势时间过长等。

最后杜大夫带领大家一起做起了颈椎操，并下场指导每位同学。除了颈椎操，穴位按摩对放松颈部肌肉也非常有效，杜医生指导每位同学找到并按揉风池穴和肩井穴，有同学惊呼原来这才是风池穴，之前做眼保健操都按错位置了！大家都跟着笑起来，气氛轻松活跃。通过这次讲座同学们和家长都表示收获很大，今后学习工作一定注意保持良好坐姿，适时的放松和活动颈椎，有症状及时就诊。

随着现代生活方式的改变，颈椎病的发病率越来越高。青少年由于繁重的学习任务，长期的伏案以及使用电脑或手机，长时间不正确的坐姿易诱发颈椎病。因此对青少年的健康教育迫在眉睫，应该通过正确的睡眠姿势及学习工作姿势指导，良好的生活方式，适当的颈椎运动，来预防颈椎病，降低颈椎病的发病率，这也正体现了中医“治未病”思想。

和义中心将持续坚持党建引领业务工作，联合和义街道公共卫生委员会和党建协调委员会，深入居委会、社区、辖区企事业单位及学校等开展活动，不断延伸服务可及性，为居民健康保驾护航！

来源：丰台时报

编辑：原梓峰