您了解肠道吗？如何判断肠道是否健康？夏季哪些肠道疾病多发？如何更好地保护肠道？昨日是世界肠道健康日，一起看看健康推荐人——市东方人民医院（河科大三附院）消化科主任张威的解答吧。

重视“肠道交通”问题

食物在进入胃里一段时间后，会变成食物糊，然后到达小肠，小肠吸收其中的营养，将其送入血流。剩余的渣滓会进入结肠，待其中的液体被吸收干净后，渣滓逐渐凝固成粪便，排出体外。如果遭遇“堵车”，大便长期滞留在肠道内，毒素会被再次吸收，让人出现没精神、脸上长痘、肤色暗沉等问题。

肠道也会“闹情绪”

很多人有这样的经历，外出旅游时如果吃了很多胃肠不习惯的“陌生食物”，胃肠会通过胀气、便秘、腹泻、食欲不振等表达“不满”。

夏季，肠道“闹情绪”最常见的表现就是腹泻，多跟吃生冷食物和剩饭剩菜有关。老年人的肠胃功能本身就比较弱，尽量不要吃剩饭剩菜。从冰箱里拿出来的西瓜等水果应放置一会儿，待其恢复至室温后再食用。

如何判断肠道是否健康

排便情况是判断肠道是否健康的指标之一。如果排便规律、大便通畅，且性状没有异常改变，可基本判定肠道功能无异常。定期进行胃肠镜检查是降低胃肠道肿瘤发病率等的有效手段，建议以下人群定期进行该检查。

●年龄在50岁以上的。

●有结直肠肿瘤家族史、腺瘤家族史的。

●有腹泻或大便次数多、便秘、大便解不尽感、便血、大便形状变细的。

●既往有结肠息肉的。

●长期吸烟、喝酒、缺乏运动、高盐高脂饮食的。

●大便化验提示有隐血的。

洛报融媒记者 程芳菲 通讯员 尤云飞

来源：洛阳晚报2023年5月30日 第A07版