强直性脊柱炎(ankylosing spondylitis， AS)是以中轴关节受累为主，可伴发关节外表现，严重者可导致脊柱畸形、关节强直的一种自身免疫性疾病。我国AS患者约为500万，发病率约为0.25%，是临床最常见的风湿病之一。强直性脊柱炎起病隐匿，病程迁延，缠绵难愈，误诊率及致残率很高，严重影响病人躯体和心理健康，降低其生存质量。

国内外研究发现康复护理、早期功能锻炼对强直性脊柱炎患者脊柱及关节功能维持有积极作用。下面为大家介绍几种功能锻炼方式。

①维持胸廓活动度的运动，运用深呼吸、腹式呼吸及扩胸运动练习可以最大限度的扩张胸廓，促进膈肌运动。

②全身耐力运动，如跑步、游泳、骑行等均可增强心肺功能和全身肌力，防止或减轻脊柱和关节畸形。

③娱乐及背部运动，针对背肌进行锻炼可以延缓受累关节强直时间，每天坚持至少30分钟的娱乐体疗，每周至少5次的背部运动，可以减轻疼痛，减少药物用量，改善生存质量。

④保持肢体和脊柱灵活性的运动，运用颈、腰椎各个方向的屈伸、侧屈和旋转练习来改善脊柱运动范围，如瑜伽、普拉提。

⑤被动性运动，加快身体的血液循环、缓解肌肉痉挛、减轻疼痛、改善关节活动范围，如局部牵伸、被动屈伸、推拿等。

⑥医疗体操，多是将上述运动加以编排，便于患者的记忆和坚持练习。

强直性脊柱炎病友在病情活动期，建议卧床休息，并及时就诊。在症状好转后恢复功能锻炼，功能锻炼要因人而异，量力而行。运动时应注意方式选择、运动时间及运动量的循序渐进，持之以恒。

（郑州大学第一附属医院风湿免疫科龚丽）