晚上躺在床上睡觉，是一天当中最为放松的时候。

不过同是睡觉，每个人睡觉的习惯却大相径庭，可谓是一千个人就有一千种不同的睡觉习惯。有的人习惯抱着枕头，有的人习惯夹着被子，还有的人却喜欢把脚露在外面。

请问，把脚露在外面的那些人，到底是为啥呢？用不用给他盖上？下面我们就一起来看看吧！

原来，睡觉时把脚露在外面是为了提高睡眠质量。

这么说吧，要想拥有好的睡眠，我们的身体就需要下降1度左右，如果在你睡觉时盖着被子热，不盖被子冷的情况下，为了让自己的身体温度降低，就只能通过头、手、脚和皮肤来降温了。

因为这些地方的皮肤表面都布满了密密麻麻的毛细血管，把它们露在被子外面，可以更好的受到外界温度的影响，让你身体温度降低。头已经在外面了，剩下只有你的脚丫子离被子的边缘最近，所以就会在你睡着的时候“跑”出去。

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不过你也不用担心脚会受凉，因为人家聪明的很，冷的话就会自动缩回被窝。