所谓肠道菌群，是指那些定植在人体肠道内并与人体相互依存的细菌群。

据估计，人体消化道内的菌数大约有1×10 14个，是人体细胞数目的10倍。单从细胞个数来讲，人身体内90%的细胞是细菌，只有10%的细胞才是我们自己的。这样就不难理解，为什么肠道菌群能广泛、深入地影响人体健康的了

肠道菌群了解多一点：

它们包括与宿主共生的菌群，比如双歧杆菌、乳酸杆菌；以及与宿主共栖的条件致病菌，如肠杆菌；以及病原菌，如变形杆菌。

肠道菌群具有显著的宿主特异性，容易伴随着宿主内外环境的变化而变化，例如我们的生活压力、当前健康状态、日常饮食等，在一定程度上都会影响肠道菌群的数量和种类，这一变化称为肠道菌群失调。特别是随着年龄增长，人体肠道菌群的结构也会发生改变。

肠道菌群到底有哪些功能？

它们具备了促进营养物质吸收、合成维生素、促进免疫、维护免疫系统正常运转等重要作用。它们能通过构建黏膜屏障，通过自身屏蔽和影响机体的免疫系统，抵御外来病原微生物入侵，维持肠道内环境稳定和微生态平衡。

肠道菌群与阿尔茨海默病（AD）：

肠道菌群的模式，可以影响代谢产物、免疫反应、神经递质、氧化应激等人体病理或生理过程，通过脑-肠轴影响中枢神经系统，在AD患者认知功能、精神行为症状的发生发展中扮演重要角色。

脑-肠轴是一条包含了神经系统、内分泌系统和免疫系统的双向信号通路。大脑通过改变胃肠道蠕动、胃肠道腺体分泌物和肠道的渗透性来间接影响肠道菌群。而肠道菌群通过释放细胞底物、发酵产物和内分泌物质来影响大脑发育及功能。

医生小结

肠道菌群的失衡可能会影响大脑的可塑性和认知功能，肠道菌群与AD临床标志物存在密切关联，通过改善AD患者肠道菌群也可以改善认知功能。

让我们一起维护肠道健康，让坏细菌无机可乘，远离肠道菌群失衡，也远离阿尔茨海默病。

（编辑ATU。 图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南光琇医院 毕雪梅 孙璇

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