1965年，美国人丹尼尔·戈尔曼提出了所谓情商的概念。

情商，即情绪智力，它主要指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，是一种认识、了解、控制情绪的能力。

情商高低对人的影响究竟有多大呢？这其实是一个很难理清的问题。

但是可以肯定的是，低情商的人，往往招人厌恶。

曾在杂志里看到关于低情商的总结：

始终要在言语上胜过别人；对陌生人毕恭毕敬，对亲近的人随意发怒；批评别人喜欢的东西；落井下石，比如别人丢了东西很着急，你来一句“以后要长记性”；无法争辩过对方，就开始人身攻击；看见别人对你笑，就觉得是喜欢你。

——言论，《读者》2015年第17期

摄影：金享煜

表现出这些低情商行为的深层原因，其实是认知方式狭小、自我意识太强。

那么，高情商人士的底层逻辑究竟是什么？我们怎么成为人群中那个高情商的人呢？

下面，我们将通过几个微习惯一起探讨。

放下你的手机

手机，已经成了现代人的“第六官”，很多人甚至患上了“手机依赖症”。

以前是没钱寸步难行，现在是没手机诸事不便。

出行要用手机刷码乘车，吃饭要用手机移动支付，下班要用手机回复消息……衣、食、住、行、交际、求知，哪一样都要和手机发生关联。

手机连接了我们线上、线下的生活，可是，在一些本该鲜活生动的时刻里，我们却因此呆板、乏味，沉浸在手机营造的虚拟空间里。

放不下手机，既加重了我们的信息焦虑，还影响了我们的人际关系。

一位博主在分享自己多年来的社交心得时提到：“人际交往中，除了真诚外，最大的法宝就是让对方感受到‘被重视’。”

在人均“手机癌患者”的今天，与人见面、聊天时适时放下手机，就是一种不动声色的礼貌，也能体现我们对对方的尊重。

之前看过一个短片，一家人围坐在一起吃年夜饭，可老人却怎么也高兴不起来。

小辈们都在玩手机，不是微信聊天，就是连麦打游戏；大人们要么在发红包抢红包，要么就是在打电话、发信息拜年。

菜是他们老两口准备好几天才做好的，现在已经凉了。老人望了一圈，好几次欲言又止，最后默默放下碗筷回了自己的卧室。

更可悲的是，老人走了很久，大家竟然都没发现爷爷已经离席了，所有人都在盯着手机屏幕，而厨房里，奶奶正在独自煨最后一道汤……

我就坐在你面前，你却在低头玩手机，这样的场景在生活中屡见不鲜。

李宫俊说：“爱的反面不是恨，而是漠不关心。”

这句话适用于所有关系。

所以，一个情商高、善于体谅别人的人，一定会注意自己的手机使用时间，不会冷落身边人。

如果真的有事要在手机上处理，可以跟对方说明。

一个人全神贯注、滔滔不绝，另一个人三心二意、刷着手机，是一种关系的不对等。

放下手机时，你会发现：

现实生活的景观，比网络世界更丰富、更精彩；你眼前的这个人，也比屏幕上的任何人都鲜活、有趣。

来源：视觉中国

不急于做出承诺

如何成为一个真诚、高情商的人呢？

《读者》杂志曾给了这样一个答案：

远离虚无缥缈的承诺，减少说“下次”“以后”“有机会”的次数。

——言论，《读者》2019年第10期

是啊，正如老子所说：“夫轻诺必寡信，多易必多难。”

那些轻易许下的诺言，往往都不可靠，很容易失信于人。

情商高的人，不会轻易许诺，但一旦承诺，就一定会尽力做到。

他们知道，承诺不是一句空话，而是一份责任。

刘涛和王珂的婚姻，一直被视作娱乐圈的佳话。

当年，王珂破产，背负巨额债务，一度抑郁到想要轻生。

刘涛却不离不弃，复出拍戏，用几年时间帮丈夫还债。

她曾在微博上写道：“我既然选择了他，就不能放弃他。”

这是她对王珂的承诺，也是她对自己的承诺。她用自己的行动，诠释了这二字中饱含的情意。

承诺得没那么快的人，看似不如那些满口答应的人热情积极，事实上极为靠谱。

他们的行为往往经过深思熟虑，一旦答应了别人的请求，就会提前规划、安排时间。

哪怕临时有事儿冲突了，也能诚挚地道歉并提出补救的办法。

在生活中，他们是令人心安、温暖的存在；在工作中，他们靠谱、可合作，是团队的灵魂和核心。

罗马诗人贺拉斯说：“你的行动，而非你的言语，定义了你。”

真正高情商的人，都明白行胜于言的道理。

他们不会逞一时的威风、过一时的嘴瘾，也不会让自己陷入某种高尚的幻想中。

歌德说：“守信是一项财宝，不应该随意虚掷。”

量力而行、不急于做出承诺，看似冷漠，却是高情商人士的大智慧。

来源：视觉中国

保持“顺势的修养”

有人说：“真正的高手，懂得顺势而为。”

这个“势”，既是一种态度，也是一种能力。

情商高的人，不会刻意去表现自己，而是拥有一种“顺势的修养”。

他们不会强人所难，更不会步步紧逼，而是懂得在说话、做事时给别人留有余地。

所谓顺势的修养，其实就是成人之美。

谈笑间，让善意悄悄传递，让事情自然发生。

莫言获得诺贝尔文学奖后，央视做了一次采访。

制片人到莫言家中采访的那天，小区施工队正在楼下作业，轰轰隆隆、噪声不断，录制工作只能被迫中断。

莫言的朋友见状，带着一肚子怨气下楼，准备向工人发泄自己的不满。

莫言察觉到了朋友的怒气，赶紧叫住朋友，给他几包好烟和糖果，叮嘱朋友要客气一点，请师傅们先休息一下、抽根烟。

这样短短的一个片段，将莫言的为人勾勒得十分清晰。

朋友说，如果莫言没有拦住他，他肯定会毫不客气地告诉施工方，请他们立即待工。

显然，莫言并不愿意被别人特殊对待。

整个过程有礼有节、合情合理，这就叫顺势的修养。

高情商的人，不仅会对身边的人温柔以待，也能温和、谦逊地对待陌生人，将冰冷的际会转换成温暖的互利。

比如顺口说谢谢，顺手帮别人递筷子，顺势夸赞别人等等。

别小看了这些顺势的修养，它暴露的是一个人的底层逻辑和潜意识。

顺势而为，还是一种顶级的人生观。

秉持并实践这种观点的人，往往不会让自己陷入某种执念，他们能够找准自己的位置，顺其自然地行事，也能在最适合自己的领域获得成功。

《道德经》有言：“上善若水。水善利万物而不争。”

真正高情商的人，就像水一样，既成就了自己，也襄助了别人。

来源：视觉中国

写在最后

奥斯特洛夫斯基曾说：

“利己的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活。如果他的这个‘我’被损坏了，那他就无法生存了。”

人生在世，难免需要与人相遇、相知，我们也无时无刻不在与人产生联系。

既然如此，何不做个既让他人舒服，也让自己舒服的人呢？

适时放下手机，珍视眼前人；

学会不轻诺于人，言出必行；

保持顺势的修养，成人之美。

余生，请修炼好自己的情商，用利他的思维方式，更好地襄助别人、成就自己。

共勉！

作者：柘林，以文字为林，栽种智慧与感悟。

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