后面再热 也就是“秋老虎”发一阵威

岳阳晚报全媒体讯（记者 陈垦）不知不觉，长达40天的三伏天已于昨日结束。出伏后，岳阳的天气还会热吗？根据市气象台发布的天气公报来看，至少未来几天我市雨水增多，高温天气随之“退烧”。

8月21日至22日，我市有一次中等强度天气过程，其中21日有中到大雨。在雨水的洗涤下，天气也迎来了久违的“降温”，最高气温不超过32℃；23日，多云天气为主，气温维持在26℃至32℃之间；24日至25日，多云有小到中等阵雨，气温位于26℃至31℃之间。

气温虽有所下降，但并不意味着高温天的结束。市气象台气象高级工程师王威说，出伏后会不会继续热，取决于是否会出现“秋老虎”。在气象学上，“秋老虎”是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。

王威介绍，“秋老虎”几乎每年会发生，有的时候来得早，有的时候来得晚，有时还会去而复返，持续的时间也长短不一，长则半个月甚至一个月，短则一周左右。所以当出现“秋老虎”的时候，天气就会热。没有“秋老虎”的时候，天气相对就会凉爽一些。

“根据相关气象监测，8月下旬至9月，我市仍有阶段性高温天气。”王威表示，虽已出伏，但暑热仍在。当然，后面再热，也就是“秋老虎”发一阵威。

出伏后，起居、饮食、运动等养生方面，需注意以下几个“一点”：吃得“润一点”，出伏后天气日渐干燥，可多吃些滋阴润燥的食物，如萝卜、芹菜等；揉得“勤一点”，早晚温差大容易造成血压不稳，如果在此时勤按揉头颈部，可以防止血压突增；喝得“多一点”，可以多喝点“药茶”，理气润燥、平稳血压，如喝荷叶茶、黑茶、银夏茶等；睡得“早一点”，经过“昼长夜短”炎热的盛夏，出伏以后，要保证充足睡眠，早睡早起，适当午睡；动得“多一点”，秋季运动可选择快走、登山、打球等，运动时间可选在早晚。