开学啦
提示:你的假期余额已不足
玩手机、打游戏、追剧...
长时间玩手机
孩子们的眼睛还好吗?
自由的假期往往会成为孩的“视力杀手”
一不小心
孩子视力可能会“断崖式下降”
很多孩子假期用眼增多
不节制地使用手机
且缺少户外运动......更容易加深近视度数
开学在即!有一件事情一定要完成:
带孩子做视力检查!!!
1、为何开学前要复查视力?
假期视力威胁隐患多
很多家长都觉得假期孩子们的用眼量减少了,其实如果用眼不节制,用眼量反而会增加。
经过一个假期作业、书籍、电子产品的“日夜陪伴”,加上家长们管制放松,导致孩子无节制地玩手机电脑,视力难免会受到伤害。
不仓促,时间充裕
很多的家长认为近视就是配镜,反正一天就能搞定,等开学前两天再说。
其实并不是这样的。验配框架眼镜的确整个检查及验配过程仅需几小时即可完成,但要验配控制近视效果更好的镜片,从检查、试戴到成品则需要更长的时间。
及时辨真假近视
一般青少年的近视眼,多数属于“假性近视”。
由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视,适当休息后便可得到某种程度的恢复。
而有时家长听到孩子说看不清,就直接给孩子配眼镜,那么会让假性近视变成真性近视。
所以提早进行验光检查(散瞳验光),可以及时辨别近视真假。
防止其他疾病的发生
近视于孩子而言,不仅是看不清楚那么简单,还会影响外貌,给学习和工作带来不便。
更重要的是,一旦度数急速上涨,发展到高度近视,除了视网膜脱离,还可能引起玻璃体变性、白内障、青光眼等并发症,严重者有失明风险。
So
要及时检查
防止眼睛“越变越坏”!
2、开学护眼小贴士
家庭是孩子预防近视的第一道防线,假期期间,孩子居家时间较长,家长要担负起责任,帮助和督促孩子养成良好的用眼行为和习惯。
(1)坚持充足的白天户外活动
每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。
(2)保持正确的读写姿势
坚持“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
(3)避免不良的读写习惯
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
(4)控制使用电子产品的时间
使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。
非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。
(5)保证充足的睡眠和合理的营养
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。
小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。
(6)警惕近视能治愈的虚假宣传
截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。
不科学的处置可能会导致视力进一步下降,甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。
(编辑Rainbow。图片来源网络,侵删)
湖南医聊特约作者:株洲爱尔眼科医院 罗柳
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