每年的11月14日是联合国糖尿病日，今年宣传活动的口号是：了解风险，了解应对。市中医院糖尿病肺病科一区主任王凡雅接受记者采访时指出，糖尿病号称“隐形杀手”，是全球致死和致残的主要原因之一。不过，糖尿病并非绝症，而是一种可防可治之病，掌握一些防治方法，可以让你远离“甜蜜”负担。

王凡雅介绍，联合国糖尿病日前身是世界糖尿病日，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2006年年底联合国通过决议，从2007年起，将世界糖尿病日正式更名为联合国糖尿病日，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。

王凡雅说，糖尿病是一种代谢性疾病，主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊型糖尿病、妊娠期糖尿病等，这就意味着任何年龄段，包括儿童、青年人、中老年人，都可能患糖尿病。尤其是近年来，糖尿病年轻化趋势愈发明显。生活节奏加快，很多年轻人出现长期熬夜、情绪性饮食、久坐缺乏锻炼等不良生活习惯，导致血糖控制不达标，血压、血脂等心血管代谢指标管理不佳，都会增加糖尿病患病风险。

王凡雅指出，如果空腹血糖≥6.1mmol/L并＜7mmol/L称为空腹血糖受损(IFG)，如果餐后两小时血糖≥7.8mmol/L并＜11.1mmol/L则称为糖耐量异常(IGT)。这些被称为糖尿病前期，是发展为糖尿病的必经之路。

王凡雅认为，这一时期的人群生活方式干预非常重要，科学干预后大部分可以逆转恢复到正常血糖。记住一个防治糖尿病的生活干预数字歌，并在生活中实践，可以让2型糖尿病及其糖尿病前期患者逆转病情不再是梦，一个信念：与肥胖决裂；两个要素：不多吃一口，不少走一步；三个不沾：不吸烟，不饮酒，不熬夜；四个检查：定期查体重、血压、血糖、血脂；五六个月：减肥不求速成，每个月减一两公斤即可，五六个月就见成效；七八分饱：每餐只吃七八分饱，营养均衡，进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。

王凡雅认为，对于已经患上糖尿病的人群而言，规范治疗十分重要。目前，公认的治疗体系是“五驾马车”：饮食治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测。尤其值得一提的是，健康教育是糖尿病治疗过程中必不可缺的一个重要环节。糖尿病教育的目的主要是让糖尿病患者充分了解糖尿病的病因、危害、治疗手段、低血糖反应及药物的不良反应，从而规范自己的日常生活和行为，合理用药、规律血糖及相关指标的监测，正确识别和处理低血糖事件，以期达到良好的血糖控制，减少糖尿病并发症的发作，进一步提高糖尿病患者的生活质量。

“令人欣喜的是，打一针管一周的糖尿病注射药物，目前已被纳入国家医保目录报销体系，这让糖尿病患者获益良多，能够帮助他们更加轻松、从容地打好糖尿病‘持久战’，进而获得高质量的生活。”王凡雅说，不过，这种新药不是所有的糖尿病患者都能用，所以患者一定要在医生的指导下进行治疗。

焦作日报全媒体记者 朱传胜 报道

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来  源：焦作晚报