10月13日是第10个世界血栓日。今年的主题为：“栓”不住，动起来。血栓病可发生在任何年龄、任何时间，每年全世界范围报告的病例数接近1000万人。

什么是血栓病？血栓怎么来的？如何预防血栓病？10月13日，记者采访了阜外心血管病医院相关专家为大家解疑答惑。

阜外心血管病医院血管外科中心主任翟水亭说，血栓病是一种全身性疾病，涉及多个器官系统，通常包括静脉血栓、动脉血栓、毛细血管血栓等3种。静脉血栓的发病率是动脉血栓的4倍，具有发病率高、致残率高、医疗费用高等特点。静脉血栓的可怕之处在于血栓形成时几乎没有任何症状，脱落时更是悄无声息，然而，一旦发生凶险的栓塞，严重者可在1~2小时内死亡，因此，被人们称为“沉默杀手”。

血栓形成有3个因素，一是血管内皮的完整性受损，二是的血液粘稠度的增高，三是凝血因子的异常。这3个因素中发生任何一个都容易形成血栓。

“动脉系统的血栓形成主要是因为一些不良的生活习惯导致，大家要改变自己的生活习惯，戒烟限酒，健康饮食，加强体育锻炼。”提起血栓性疾病形成的原因，该院心血管外科医学部主任张志东说。

张志东说，静脉系统血栓主要是静脉血液回流不好引起的，还有一部分人可能有高凝体质，加强小腿的锻炼，例如骑行、深蹲等运动，能够驱赶静脉血的回流。一些异常的生理指标都是血栓易发的原因，运动起来以后对于控制高血压病、高血糖，降血脂都能起到很大的帮助。

翟水亭提醒，血栓病危害大，记住以下16字方针可远离它。

“药”字当先 药物治疗在血栓预防中起到至关重要的作用，遵从医嘱，规律用药是预防血栓的基础。抗凝、抗血小板治疗直接预防血栓形成，绝不能擅自停药。

烟酒戒断 长期吸烟、酗酒的患者一定要对自己“狠”一点，一支烟、一杯酒会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。

饮食清淡 少吃油腻、辛辣刺激性食物，减少盐的摄入，多吃富含维生素、粗纤维和植物蛋白的食物。

运动加强 参加一定的体力劳动和体育活动，对锻炼循环系统功能、调整血脂代谢均有裨益，可防止血液黏稠、流动缓慢，注意循序渐进。（本报记者 丁玲 通讯员 邢永田）