6月16日，湘潭大学2023届毕业典礼暨学位授予仪式举行。典礼上，该校校长潘碧灵谆谆教诲毕业生：“人生不是百米跑，而是一场马拉松。”
潘碧灵表示，人生远不是抬头就能看到终点的百米赛跑，而是一场集体力、智力、努力、心力于一体的漫长马拉松。要想飞得高，必须胸怀“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月”的鸿鹄之志；要想行得远，必须锻造“人如铁塔岿然立，力量澎湃全无比”的强健体魄；要想走得稳，必须永葆“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”的勤勉习惯；要想过得顺，必须拥有“天生我材必有用，千金散尽还复来”的豁达心态。
以下为演讲原文：
学有所成日，正冠拨穗时。今天，我们在这里隆重举行2023届毕业典礼暨学位授予仪式。在这个具有特别纪念意义的日子，我谨代表学校，向一往无前经受住疫情考验且圆满完成学业的你们表示最热烈的祝贺！向一路相伴辛勤栽培你们的师长表示最崇高的敬意！向一生辛劳默默支持你们的家长表示最衷心的感谢！
今天，是我担任湘潭大学校长的第113天。很荣幸，能够作为校长首次与毕业生们分享扬帆起航的喜悦，38年前，我从北大毕业离开燕园时的情景犹在眼前，和你们一样，既憧憬着奔赴未来，也难舍着校园独家记忆。近段时间，我看到很多同学在三拱门、图书馆、教学楼、画眉潭、泽园等地打卡留念，竭力收藏最美瞬间、尽情抒发深深眷恋。我们怀念，三拱门下诗词碑前的匆匆遇见；我们重温，一教楼旁玉兰花下的琅琅书声；我们不舍，宿管阿姨不分昼夜的深情守望；我们铭记，师长教诲同窗相扶的挂肚牵肠。母校啊！就是这样一个神奇的地方，我们总是一边吐槽、又极力维护；一边抱怨、又热忱迷恋；即便曾经千般不好，临行临别却万般不舍。
常言道：“天下没有不散的筵席”，但是古语又云：“人生何处不相逢”。相逢在哪里？相逢在未来的更远处、沉淀的更深处、成就的更高处。同学们在校园所经历的时光、所得到的素养和所积累的知识，将会是未来你们人生中最珍贵的记忆和最宝贵的财富。
作为湘潭大学最年轻的校友，你们即将拓马乾坤、振翅飞翔。毕业之际，即便各位老师、辅导员已经千叮咛、万嘱咐，作为校长，我还是有很多放心不下的牵挂，千言万语汇成一句话：人生远不是抬头就能看到终点的百米赛跑，而是一场集体力、智力、努力、心力于一体的漫长马拉松。
人生就是一场马拉松，要想飞得高，必须胸怀“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月”的鸿鹄之志。宋代大文豪欧阳修有言：“得其大者可以兼其小，未有学其小而能至其大者也”。这句话告诉我们，人若没有高度，看到的都是问题矛盾；人若没有格局，心中充装的都是鸡毛蒜皮、个人情绪和暂时名利。没有崇高理想、目标追求和志气骨气的人，注定成不了大气候。2019年感动中国年度人物钟扬，长期致力于生物多样性保护和研究，援藏16年，足迹遍布西藏最偏远、最艰苦的角落，长期面对高原反应、极寒天气，积劳成疾却从未退缩，为国家收集了数千万颗珍贵植物种子，把论文写在了青藏高原。离世前，双肩包里仍装着的是对国家事业的初心、誓言和未了的心愿。同学们生逢百年未有之大变局，身处人生的起步和重要时刻，未来可期，一定要心怀国之大者，早立志、立大志、立长志，坚守道德底线和法律红线，不辜负父母和老师的培养，不辜负自我奋斗的初心，不辜负祖国和人民的期望，勇做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者，努力成为中国式现代化建设的有用之才、栋梁之材。
人生就是一场马拉松，要想行得远，必须锻造“人如铁塔岿然立，力量澎湃全无比”的强健体魄。广大青年如何正确、充分地发挥身上蕴含的巨大能量，成为挺立在时代潮头、中流击水的佼佼者？身体是第一位的，身体不强，何谈栋梁？健康虽然不是一切，但没有健康就没有一切。经历过新冠疫情洗礼的同学们相信对此感同身受，在疫情面前，什么财力、能力、实力、魅力……都不如免疫力。人生的终极问题就是生死，每个人都终将面对，明天和意外，总会在不期的一刻到来，但是，身体健康，便是最美的时刻。人生的路有多长，只有健康能丈量；岁月的风景有多美，只有平安能欣赏。身体是学习生活最重要的本钱和底气，拥抱健康，即使身处低谷，也有逆风翻盘的可能；失去健康，即使光芒万丈，也终究只是昙花一现。希望同学们毕业后哪怕再忙，也不要忘记锻炼身体。
人生就是一场马拉松，要想走得稳，必须永葆“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”的勤勉习惯。习惯是人生成长最关键的素养，机会和机遇只会留给有良好习惯、充足准备和高度自律的人。低级趣味，放纵即可获得；高级趣味，克制才能得到，真正的自由，不是随心所欲，而是自我主宰。毕业之后，大家进入了一个更广大、更多元、更自由的平台，不再有宿舍门禁的约束，也要记得早点回家入住；不再有上课铃声的催促，也不能停止学习的脚步；不再有期末考试的分数，也不能降低自我提升的觉悟。读书就是提升自我的最好捷径，读书不一定是为了考高分、拿国奖，也不一定能许你锦绣前程，但它能让人知天地之大，识日月之长，让你说话有德、做事有余、做人有尺、嬉闹有度，所以说读书是最低门槛的高贵，希望大家一定要保持终身读书的好习惯，让学习成为改变人生长度、拓展人生宽度、增加人生厚度一种生活方式。
人生就是一场马拉松，要想过得顺，必须拥有“天生我材必有用，千金散尽还复来”的豁达心态。人生的光景，有风有雨是常态，风雨兼程是状态，风雨无阻是心态。青年的人生之路很长，不可能一马平川、一蹴而就，而面对成败、喜乐的反应，恰恰体现出一个人深层次的涵养。一个好心态的人必定善良感恩。身处高峰，不居功自傲、心浮气躁，丢了情怀和感动；身陷低谷，不怨天尤人、投机取巧，忘掉初心和厚道。一个没有情怀的人，注定单调乏味；一个不懂感恩的人，未来一定短暂曲折。所以人一定要懂得感恩，感恩家人、感恩老师、感恩同事、感恩组织、感恩时代。一个好心态的人必定品德高尚。面对名和利、得与失、荣与辱，要时刻以“不妄动、不失语、不苟求、不虚行”的君子标准来严格要求自己，即使遭受不公和压力，能够理智大度地应对，不因误解和责难而随波逐流、愤世嫉俗，更不能丢失做人的原则和尊严。一个好心态的人必定坚强坚韧。意志是成学、成人、成才、成业的重要条件。青年人意志力的强度，决定了今后成就的大小和高度。面对困难和逆境，有着不抱怨、不颓废、不气馁、不放弃的好心态，终将迎来雨后霓虹。
韶峰高、湘水长，人文圣地、科教殿堂，湘潭大学是一所根植红色基因、流淌红色血脉、赓续优良传统的综合性“双一流”现代化的大学。从这方沃土走出去的毕业生必定是有远大追求、有家国情怀、有宏大格局、有思想才华、有人生定力的中国特色社会主义建设者和接班人。希望同学们不要忘记“牢记嘱托、艰苦创业、追求卓越”的湘大精神，不要忘记“博学笃行，盛德日新”的谆谆校训，用胸襟担当去捍卫尊严和梦想，用健康体魄去应对工作和生活，用执著追求去超越极限和自我，用淡定从容去攻克困难和挑战！
一入三拱门、一生湘大人。过去你们以母校为骄傲，以后你们也将成为母校的骄傲。无论你们今后身在何处，母校都会时刻关注和牵挂着你们，无论你们身处顺境或者逆境，母校永远都是你们倚靠的精神家园。
衷心祝愿同学们“一鸣从此始，相望青云端”“鹰击天风壮，鹏飞海浪春”，拥有锦绣灿烂的光辉前程。
欢迎同学们常回家看看。湘大因你而美好、因你而精彩、因你而卓越！
（来源：人民网湖南频道，作者潘碧灵系全国政协常委、湖南省政协副主席，民进湖南省委会主委）