玫瑰香、茉莉香、桂花香、茶树香……各种香味的精油沁人心脾，为了倡导职工快乐工作、健康生活，4月22日，成都高新区芳草街街道总工会携手可思莫托育服务有限公司工会开展了“职工创享营”送课到企业系列培训之“乐在芳草之家-芳香冥想精油”活动。

此次芳香疗法是利用精油易挥发的特性，将香气传递到大脑嗅觉区域，大脑会根据不同的传导信息产生镇定、放松或者兴奋等情绪，从而达到改善和治疗身体的作用；精油香气还会进入肺部，经过气体交换，进入血液循环，对企业职工的身心健康大有益处。

“精油是什么？对于这个问题，首先需要了解精油是怎么来的。” “142呼吸法就是吸气、憋气、呼气三者时间的比例是1:4:2。”活动现场专业老师向职工们介绍精油的来历，教她们学习142呼吸法，了解嗅吸对身体的好处。

在老师讲解完精油和冥想相关知识后，大家迫不及待地想要亲自感受精油冥想的神奇之处。在老师的引领下，调整好舒适的姿势，滴一滴精油在掌心，轻轻揉搓后，口鼻张开，按照142呼吸法纳新吐故，慢慢放松身心进行沉浸式冥想。

“现在的感觉就是身心舒畅、神清气爽，脑子更清醒一点。” “昨晚失眠了导致今早起来很烦躁，但是通过刚才的冥想，我现在的心情很平静。”冥想结束后，职工们纷纷谈论着自己的感受和体验。

“本次活动的目的是为职工提供释放压力的渠道，缓解工作和生活的压力，建立乐观向上的良好心态。”芳草街街道总工会相关负责人说。不仅如此，接下来，芳草街街道总工会还将开展“芳草法制小课堂”和“让爱相伴”母亲节手工插花活动，向职工科普合法权益知识，满足职工的精神文化需求，丰富职工的业余生活，营造健康、和谐的工作氛围。

记者 肖朝徳