熊孩子沉迷手机

可用智商碾压

但让成年人

放下手机

不如直接让大家去亖（si）

快乐总要付出代价

据统计

我国约有2100万青光眼患者（占全球1/4）

66%的患者明确诊断时已到中晚期

一旦患上青光眼

视力往往已经发生了不可逆转的损害

严重时会导致永久失明

3月12日-3月18日

世界青光眼周

是世界单一疾病周期最长

的科普宣教活动

手机、Pad人类是不可能戒掉了

西安大兴医院眼科 张超主任

只能送给大家一个

青光眼防治指南

手机可以玩儿

但玩儿之前涨点科学“姿势”

将伤害降到最低

才是灵长类动物该做的事情

↓ ↓ ↓

会发青光的眼睛就叫青光眼？

青光眼其实跟青光没啥关系。

它是一类以病理性高眼压引起的视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病。

简单来说，就是眼睛的“下水道”堵塞了。当“下水道”的水排不出去时，“下水道”内压力就会升高，同等换算到眼睛，就相等于眼压升高。

当眼压超过一定限度时，就会压迫神经，造成视神经萎缩和视觉功能损害。

伤害不可逆，严重的会永久失明

青光眼早期症状容易被忽视，很多患者到中晚期出现视力明显下降才选择就诊。

不幸的是，这种视力损伤是不可逆转的，如得不到及时治疗，过高的眼压会导致视神经萎缩，视野逐渐缩小，最终会永久性失明。

青光眼也是世界排名第一的不可逆（治不好）致盲性眼病，又被称为“光明的小偷”。

如何抓住“光明的小偷”

当出现以下症状时，记得第一时间去正规医院。

1、眼压升高，眼球变硬

正常眼压范围是10-21mmHg，用手指触按眼球富有弹性，当眼压升高时，触按眼球变硬。

2、眼胀眼痛

早期仅有轻度眼部酸胀、头痛，急性大发作时期，由于房角关闭，眼压急剧上升，出现明显的眼胀痛，不能耐受，伴有同侧头痛。

3、视物模糊

闭角型青光眼发作期视力急剧下降，病情缓解后可在一定程度上恢复视力，开角型青光眼早期中心视力可以正常，晚期中心视力减退，伴有特征性的视野缺损、缩小。

4、虹视

眼压升高引起角膜水肿，折光改变，看日光灯时出现外圈橙红、内圈紫蓝中间绿色的彩虹现象。

5、恶心呕

青光眼急性发作时眼压升高，反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现严重的恶心呕吐，许多人误以为是感冒或是胃肠炎。

40岁以上要小心，关灯后看手机更容易中招

随着电子产品普及，用眼疲劳成为一种普遍现象，年纪轻轻患上青光眼的例子不在少数。

建议40岁以上成年人或高危人群，每年定期检查眼压和眼底。

高危人群有哪些？

青光眼家族史，高度近视、高度远视及眼底出血等眼病者，糖尿病，高血压，低血压，高脂血症等全身性疾病者，以及长期服用皮质类固醇激素者等，都是高危人群。

此外，关灯玩手机、工作压力大、情绪波动大、精神受刺激、失眠等因素也会诱发青光眼。

睡前玩手机不止会引发青光眼，还会导致失眠、干眼症、黄斑病变等。

一旦有苗头，早诊断早治疗才能不“变瞎”

目前医疗无法使已经失明的青光眼患者复明，但如果能早发现、早治疗，通常都能控制病情进展，绝大多数患者可以保持有用的视力功能。

提醒大家，如在夜间出现头部疼痛、视力模糊等症状，要立即就诊，千万别认为“睡一觉就好了”，忍到第二天时，就可能造成不可逆转的视功能受损。

确诊青光眼后，要保持良好心情，遵医嘱定期随访，按时、按量用药，在医生指导下逐步学会指测眼压，积极治疗相关疾病，以利于保护视功能。

如何预防青光眼？

1、40岁以上中老年人及高危人群，建议每年做一次眼压测量和眼底检查，40岁以前可以2年做一次。

2、保持愉快的心情。较大情绪波动、精神刺激及失眠容易使眼压升高，诱发青光眼。

3、饮食起居要规律，劳逸结合。不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动。

4、坚持体育锻炼。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压也会降低。

手洗干净，眼保健操做起来！

来源：西安大兴医院

编写：李潇帆

审核：雷晓

责编：刘书海