江西民生新闻讯 进入6月，江西各地阴雨连绵，江西的梅雨季节通常是指6月至7月这一时间段。

     具体来说，江西的梅雨季节开始时间最早可能在5月中旬左右，结束时间则在7月上旬左右。这段时间内，江西地区通常会经历频繁的降雨，这是由来自南海上空的暖湿气流与来自北方的干冷气流在江淮流域上空相遇形成的。这种气候现象对江西的农业生产具有重要意义。不过，需要注意的是，每年的入梅和出梅时段，天气的变化会导致一些疾病高发。如果平安度梅保健康，国药中铁九江医院副主任医师郭正发介绍了一些健康知识。

     郭正发称：梅雨季节，心脑血管疾病患者会因气压低而感到不适。尤其是在阴雨连绵之际，人体的舒适度会大大下降，民众可从饮食、睡眠等各方面加以调节。比如：多吃点清淡易消化的食物，少吃点辛辣刺激性的食物，要积极适度锻炼，同时也要注意睡眠充足、午间休息和饮食卫生。

    “入梅”后，正常人出现焦躁易怒、精神不济，和潮湿闷热的天气有关。因为，梅雨季节空气湿度大，气压比较低，很容易让人产生烦躁、抑郁、焦虑的情绪。专家建议，用自我暗示、自我安慰、转移注意力等方法进行调节。烦闷时，可听音乐、看电影、逛街、参加体育运动等。

      在梅雨季节里，潮湿、闷热的天气最容易滋生螨虫，这也是引起过敏性哮喘、过敏性湿疹等多种疾病的罪魁祸首。螨虫通常喜湿热、怕光。对于过敏性哮喘病人，要注意保持房间清洁无尘、经常通风换气；沙发、地毯等居家用品要经常除尘；被褥要勤洗、勤晒；不要喂养宠物。此外，在潮湿闷热的天气里，别忘记给家电做点“防霉保养”。尤其是空调经过长期闲置后，要做好深度清洗再使用，以免细菌、病毒在室内传播。

      闷热的天气容易诱发皮肤真菌感染，每年梅雨期也是皮肤科就诊的高峰期。一到梅雨季节，因真菌感染引起的头癣、体癣、股癣、手足癣等，成为第一高发皮肤病。真菌在梅雨天正处于生长繁殖旺盛期，相关专家建议患者要注意个人卫生，保持周围环境通风干燥。发现霉菌感染时，要及时就诊，还需诊断出是何种霉菌所致，才能对症下药。

     潮湿天气会增加妇科疾病的发病率，如霉菌性炎症等。这个季节是女性更要注意个人卫生。

     梅雨季节湿度大，温差也大，极易诱发风湿类疾病。特别是以往就存在腰肌劳损、扭伤、骨折或有手术切口的人，容易感到上述部位及关节的酸痛。这类人的关节等处要注意保暖；同时也要多注意运动，提高自身免疫力；饮食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物。

     梅雨季节冷热变化快，湿气加重，小儿由于抵抗力弱，极易感冒，扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病也容易发作。儿科专家提醒，家长要督促孩子加强体育锻炼；根据天气冷暖变化，随时给孩子增减衣物。衣物应以纯棉料为主，尽量宽松；不要生吃海鲜，不吃霉变食物。吃水果时，需要洗净、消毒干净；对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食；儿童可多吃丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐等具有利湿清热作用的开胃食品，尽量少吃或不吃冷冻物品。

     郭正发称：在黄梅天里，湿度过盛，长时间呆在空调房里，或者风扇吹得太久，晚上暑湿夜寒后受凉，可能出现急性胃肠炎症状。针对类似食欲下降、腹胀、腹饱的患者，一方面要避免受凉，另一方面则要避暑。此外，梅雨季节还是食物中毒高发的阶段。专家提醒，要注意生熟食物分开，避免交叉感染；隔夜餐必须回锅加热；冰箱里的食物不能存放太久；旅途中感到进食后肠胃不适或食物不太新鲜，应立即服药，起到预防作用。（王慧、胡慧明）