今天是正月初五，春节假期接近尾声，您是否正在经历春节大鱼大肉吃多了后的长胖的困扰？您是否还有一些咳嗽乏力的症状？别担心，特别嘉宾杜海涛和妈妈做客《我是大医生》，一起为您奉上健康好礼！本期节目邀请到了首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿和呼吸科主任医师周继朴，为大家新春健康支招，带来四个实用小方，保您一整年健健康康！

   每逢佳节胖三斤，一到春节胖十斤。即使再坚强的意志，面对高热量的大鱼大肉的轰炸、各种瓜子花生坚果零食的攻击，体重都会快速升高，所以春节之后您长肉了吗？海涛现场自爆已经反弹不少了，尤其春节后肉肉蹭蹭长，到底该怎么办呢？

   专家支招带来取材于千年名方的刮油茶，只需三种药食同源的药材，冲泡成代茶饮，不仅适用于节后肥胖，日常易胖体质的人也可以用来减肥除脂。中医认为，肥胖多由我们体内的痰湿引起。痰湿就是体内堆积的瘀浊之物，可以理解为多余的脂肪，代谢不出去的水分等等。而我们的体内有三焦，分别是上焦、中焦和下焦。因为三焦，三焦一通，诸症自消，这个刮油茶的作用机理，就是是从上中下三焦，把痰湿往外宣往下降，起到减肥的效果。

专家带来的刮油茶就是三仁汤：杏仁、白蔻仁、薏仁。杏仁清上焦痰湿、白蔻仁理中焦淤浊、薏仁排下焦淤堵。三仁合用，宣发肺气以开水源，燥湿化浊以健脾运，淡渗利湿以通水道，从根本上帮我们减肥瘦身。让海涛直呼：可算来着了，彻底告别减肥反弹了！

   春节期间，也有一些“阳”了的朋友正处于康复期，仍旧存在乏力倦怠、咳嗽、咳痰等问题。针对咳嗽这个症状，专家给大家带来了一个源自清代名医程钟龄的止咳方，能“治诸般咳嗽”，无论您体质是寒是热，都可以喝。这个方剂历史悠久，康熙年间战乱之后闹瘟疫，到处是咳嗽声。而止咳的药有很多，可是要么偏凉，要么偏热，老百姓往往因为用药选择错误，反而导致咳嗽加重，最终失去最好的治疗机会，程钟龄非常痛心，于是苦心钻研出专门对付咳嗽的药方，并且免费送给百姓服用，百姓等到救治，程钟龄也因此一方成名。

这个止咳第一方的效果真的有这么好吗？节目组征集了一位咳嗽症状持续了很长时间的志愿者，让她亲身试喝了这个方子，在喝了6天之后，志愿者每天的咳嗽次数从三百多次降低到三十多次，症状明显好转。

究竟这个止咳第一方里用到了什么药材，能到达这么好的止咳效果呢？专家揭晓，形成咳嗽的原因中医认为就是肺气不利，程钟玲看来，那肺部有两个窍，一个在喉咙，一个在鼻子，喉窍是应该要关起来，鼻窍应该是要开的。如果鼻窍不通，喉窍将启，肺气上逆，那就形成咳嗽了。这个方子用到了5味，分别是：甘草、紫苑、前胡、桔梗、荆芥。这五个药都是临床治咳嗽的常用药，有宣肺气的、止咳的、平喘的......通过综合作用让肺气顺畅，这些窍该开的开该关的关，就能达到止咳的效果了。

此外，专家还带来了缓解乏力的泡脚包和1块钱缓解腹泻的方法，方方经典，方方实用！大年初五晚21:00北京卫视《我是大医生》为您奉上实用四方，保您健康整年！