大河健康报记者 安伟 梁露露 孙倩文 孟蕾 杨璐 刘广辉
科普春潮涌动，健康护佑千家。
2月21日，由郑州市卫生健康委主办，郑州市疾病预防控制中心、郑州市第二人民医院承办的“郑州市第四届健康科普能力大赛总决赛”成功举办。历经层层选拔，44组来自郑州各市属及各区、县（市）医疗单位的科普达人齐聚一堂、以精彩纷呈的形式在健康科普江湖中论“健”高下。
河南省卫生健康委宣传处处长赵圣先，河南省卫生健康委宣传处副处长代国涛，郑州市卫生健康委党组成员张士东，郑州市卫生健康委三级调研员胡志刚出席总决赛现场。
寄语：充分发挥健康科普“社会疫苗”作用
山河春醒，昂首向上，春天一步步走近，2月21日恰逢农历二月二，传统习俗中的龙抬头。
“要赛出成绩、赛出友谊、赛出郑州市整体精气神。”赵圣先在致辞中提到，近年来，河南省卫生健康委围绕提升居民健康素养水平，充分发挥健康科普“社会疫苗”作用，积极推动健康知识普及，特别是以高端赛事夯实健康科普根基，联合河南省科技厅、河南省总工会、河南省科协、河南日报社着力打造每年一届的河南省健康科普能力大赛，使其成为激励科普人才辈出、产品涌现的演兵场和大舞台，医护人员脱下白大褂穿上演出服，做有温度的健康科普。目前，河南省第五届健康科普能力大赛分主题决赛即将在3月拉开序幕。
张士东表示，郑州市委、市政府坚持以人民为中心的发展思想，把人民健康放在优先发展的战略位置，牢固树立“大健康、大卫生”的理念，从以治病为中心转向以健康为中心，全心全意做好健康教育、健康科普工作，郑州市从2019年开始举办首届健康科普能力大赛，至今已是第四届。
近年来，郑州市健康教育成效显著，居民健康素养水平在2021年已达31.39%；“专家库”、“资源库”的建设初见成效，首期工程完工，网上浏览阅读量达1000多万人次；搭建新媒体健康传播网络，主动发声，完善新媒体建设，开展行业宣传。
展望：群英荟萃 健康科普舞台更广阔
健康郑州，科普先行。2019年~2021年，郑州市连续三年举办健康科普能力大赛，越来越多的医务工作者从幕后走到台前,积极参与到健康科普活动中，为郑州市“专家库”、“资源库”输送了大量优秀人才。
不少优秀选手以卓越的表现从郑州市的科普舞台登上了省级舞台甚至国家级舞台。比如郑州市第二届比赛选送的河南省儿童医院牛雅雅作品《妈妈您还认识我吗》摘得第三届河南省健康科普能力大赛金奖，又在2021年全国新时代健康科普作品征集大赛老年人健康主题比赛中名列第一。郑州市第三届健康科普能力大赛选手、郑州市第七人民医院焦傲作品《舌尖上的健康》入围2022年新时代健康科普作品征集大赛演讲类优秀作品。
“郑州市第四届健康科普能力大赛”再度启航，各市属医疗单位、各区、县（市）医务人员踊跃参加，上千人报名海选，遴选出百余部作品进入初选环节，其中60部优秀健康科普作品突出重围，进入专家复评阶段。最终44部集科学性、通俗性、创新性、艺术性于一体的科普作品突出重围，获得总决赛的入场券。
现场：奇思妙想创作才涌 观众掌声雷动
相伴昂首前行，不负春光日景。为了创作出“一看就懂、一学就会”的健康科普作品，选手们从科学性、通俗性、创新性、艺术性下功夫，助力健康科普“叫好又叫座”。
在2月21日的总决赛现场，作品异彩纷呈，高潮不断，选手们通过个人演讲及舞台表演呈现健康科普作品，小品、古装演绎、五禽戏、情景剧等精彩演绎，台下掌声不断。
各家医院派出的亲友团也比较给力，既有“指挥官”又有加油道具，为各自医院选手助威喝彩，还有的亲友团是真正的亲友——来自郑州人民医院的王婧带来的作品是《老年便秘那些事儿》，她的助演是自己的妈妈，母女俩在台上一起为大家科普老年人的健康问题。
大赛现场坐满了观众，大家争相拿起自己的手机记录精彩瞬间，因座位有限，不少观众站着看完了整场比赛，有些观众当场表示：“这次的选手表现令人眼前一亮，我要向他们学习，明年争取参加比赛！”
评委表示，本次大赛作品内容丰富、题材多样，涵盖了全生命周期的科普内容，通过比赛可以看到，经过这几年一步步走来，选手的科普能力有了质的飞跃，不但表现力水平已经达到了新的高度，选题也比较广泛，涉及婴幼儿、老年人、产妇、口腔健康等。
看到现场科普热情高涨，评委忍不住为大家支招：要想做好健康科普，无论是个人演讲类还是舞台表演类作品，助演都不能太抢戏，主讲的内容不能低于七成；科学点不能出现错误，必要时列出数据；多看、多学历届比赛作品，思考对同样的选题如何用不同的演绎方式呈现，可以在大河健康网网站（www.dhjk.cn）搜索相关视频；在选题方面，话题不要太大，小切口大问题，围绕热点问题帮助大众学知识，让群众有收获。
“用短短的三分钟传递出的科普知识，如果能做到让观众一听即懂、一学即会，就达到了我们的初衷。”评委说道。
选手：星光熠熠 科普智慧展风采
郑州市第一人民医院李博：把实验搬上科普舞台
“我们同时分别在两个试管里放了一片阿司匹林肠溶片，现在看看是什么情况？”李博将实验搬上科普舞台，用两个试管分别模拟空腹状态下胃部的环境和小肠环境，证实在空腹状态下阿司匹林肠溶片不会对胃部产生刺激，如果饭后服用可能会导致阿司匹林肠溶片提前在胃里溶解，得出阿司匹林肠溶片的正确服用方法是空腹服用的结论。
这种分析+论证的科普方法，助力李博获得了此次大赛（市直组）第一名。
李博说：“作为一名临床药师，常常会遇到很多患者因为用不对药降低药效、增加副作用或者因为怕副作用不敢用药延误病情的情况，所以我们有责任、有义务让每一个患者真正了解他的需要，把自己的专业知识用通俗易懂的语言让他们受益！”
郑州市中心医院薛迪：从助演到主演的夺冠之路
薛迪已是第二次来到市级科普大赛的舞台。她在2020年曾以助演的身份参加了郑州市第二届健康科普能力大赛。这次她主演的作品《牙外伤的孤独颂歌》一举夺魁获得金奖。选题内容来源于她日常工作中的感悟。“经常看到一些家长急匆匆地带着摔掉牙的孩子来就诊。但手里用一团卫生纸包着牙，这可不行。”在口腔科工作的她说牙齿脱落后的正确处理方式是捏着牙冠，用清水冲洗，把撞掉的牙放在牛奶或生理盐水中，脱落牙治疗分秒必争，最好在黄金30分钟内及时就医。
郑州市第二人民医院张晓燕：小众科普也应让大众熟知
“因患有高血压，常年吃着降压药的王女士，竟然出现了低血压休克，生命危在旦夕！究其原因竟然是葡萄柚惹的祸。”张晓燕带来的作品《神秘的葡萄柚》荣获此次大赛（市直组）金奖。通过讲解，让更多人关注药物与食物间的相互作用。
作为一名临床药师，张晓燕发现很多人在用药方面存在误区，比如降压药非洛地平在葡萄柚的加持下，药效和副作用明显增加，服用两百毫升的葡萄柚汁就会导致药效翻倍。“身边人觉得这个选题比较小众，但我觉得科普的意义一方面在于把比较常识的东西讲出来。另一方面就是，即使选题小众，但这个知识点应该让大众知道，医务工作者就有义务去科普。”张晓燕说。
新郑市公立医院朱海鹏：首次参赛，经验友情双丰收
“牙刷的老祖宗来源于我们的华夏文明，明朝皇帝为了便于将口腔内的食物残渣清理出来，命人在竹板上镶嵌猪鬃毛，这就是世界上第一支牙刷。”
这不是历史课，而是科普大赛现场，新郑市公立医院朱海鹏带来的科普作品《教你挑出一把好牙刷》，在县区组角逐中获得金奖。
提及首次参赛，朱海鹏告诉记者，虽然比赛过程紧张激烈，但也收获颇多，认识许多志同道合的小伙伴。
“第五届河南省健康科普能力大赛开赛在即，希望各位老师都能展现自己的风采，通过这次大赛也能让更多的人关注到健康科普这项重要工作。”朱海鹏说道。
郑东新区民生路社区卫生服务中心王亚如：头戴小黄帽，一人饰三角
王亚如一人分饰三角，为大家带来作品《积食，小宝有话说》。她时而化身头戴小黄帽的小宝，时而微微弯腰，化身爱孙心切的奶奶，时而推推眼镜，化身科普医生。
王亚如对记者说道，她的灵感来源于门诊和生活中经常见到因积食来就诊的患儿，通过这个作品想纠正居民“孩子吃得越多对身体越好”的错误认知，另外要宣传国粹中医。
对于自己的作品能拿到此次大赛（县区组）的金奖，王亚如表示，要想提高群众的接受度，就要注意自己的科普内容能跟上这个时代，选取最新的、关注广泛的细节或误区，用生动活泼的语言，将科普变得有趣简单。
巩义市人民医院康倩文：健康科普，内容为王
康倩文凭借作品《科学做月子 健康一辈子》赢得此次大赛（县区组）金奖。
“没想到自己首次参赛就能获得金奖，太意外了、太激动了！”康倩文说。这虽是她第一次参加郑州市健康科普能力大赛，但在此前她经常参加医院举办的科普活动。
为了让更多宝妈远离孕期误区，康倩文工作和生活中都喜欢和宝妈们聊天，用通俗易懂的方式告诉她们如何科学补铁、如何预防贫血、孕期如何运动等。她经常通过查阅知网、医学教材等，验证自己讲的每一句话都是正确的。“这次比赛我把重点全部放在了内容上，争取让内容更科学、专业。”
“每次参加这种科普活动，看到老百姓渴望的眼神，我就想带给他们更多的实用科普知识。”康倩文说。
郑州人民医院朱恩贝：借鉴小品做科普
“老铁们，666刷起来呦，家人们今天的美食直播到此就结束啦，记得给主播点赞加关注噢，关注主播不迷路，主播带你上高速！”朱恩贝与小伙伴郭倩带来的作品《“胃”爱同行，健康“肠”伴》以女主播作息不规律导致胃肠道疾病为题材。
朱恩贝生动活泼地把一位沉迷于直播不可自拔的女主播演绎得惟妙惟肖，让很多人以为她真的做过主播或者演员。谁知她说自己连抖音号也没开，只是因为从小喜欢小品，这次构思作品从剧本创作，到角色对话就借鉴参考了小品的形式。搭档郭倩说朱恩贝生性开朗，在医院深受患者的喜欢。
郑州金水区总医院陈珊珊：创意来源于家有青春期“神兽”
“为什么青春期的孩子这么爱冒险、不计后果？因为他们的大脑发育只有八成熟。”陈珊珊这次带来的作品是《我的青春谁做主》，这个作品主题让现场很多家长暗搓搓地认同。她是一名高中生的妈妈，也是一名持有中级心理治疗师证的医生，一直关注青少年的心理健康问题。她说，一些父母与孩子常常剑拔弩张，其实青春期就像一辆跑车，油门大开，刹车又常常失灵，所以会横冲直撞、头破血流。
尊重与理解、信任与支持是她给家长们开出的处方，孩子需要尊重的愿望被满足了，在心理层面安全地和家长分离、走向独立，才能成为一个真正成熟的社会人。
郑州市第七人民医院马琪：健康科普是一群人的事业
“补钙不就是吃钙片？不不不，补钙不是这么简单的事情。”在本次比赛中，马琪带来科普作品《“钙”世英雄是如何练成的》，为观众朋友讲解如何科学补钙。
“今年有幸第一次参赛，因为看到身边人包括孩子、孕妈和老人都受到缺钙的困扰，而健康教育工作一直是我们的使命所在。所以我就想用自己所学的专业知识来向大众普及健康知识，让大家认识到正确补钙的重要性。”马琪告诉记者。
在准备比赛的过程中，选手与选手之间的“传、帮、带”对于马琪本次比赛起到了很大的作用，郑州市第七人民医院曾经的参赛选手给了马琪很多宝贵的意见和指导，从搜集资料到课件制作，作品经过了多次打磨。
“健康科普不是一个人的事情，而是一群人的事业。”马琪说到。
郑州市卫生监督局金鑫：健康中国需要每个人参与
“爱美之心人皆有之，想要变美从‘头’开始。”郑州市卫生监督局参赛选手金鑫带来的作品《“头”等大事 这样“染”才健康》一上台便吸引了现场观众的目光，他也是“卫生监督观察”视频号的“卫监大哥哥”主播。
“对于染发，我们是不是可以随心所欲，想怎么染就怎么染呢？当然不是。不科学的染发，除了会破坏发质，还可能引起过敏反应，使我们眼睑浮肿、皮肤发红，甚至会出现奇痒难忍的小疹子。”他提醒，购买和使用染发产品要注意标识齐全，另外还应控制染发的频率，一个人一年中染发次数最好不要超过两次。
日常生活中，金鑫也热衷于传播健康科普知识，他认为，健康中国需要每个人参与，只有全民健康，才能实现国家全面小康。
郑州市疾病预防控制中心王立云：五步矫正错误握笔姿势
“错误握笔姿势的危害可不小，不仅会使孩子写字慢、写字难看，还会影响坐姿、形成近视、影响孩子的脊柱和手部发育。”王立云在作品《健康成长 胜券在握》中讲解了孩子握笔姿势错误带来的危害。
她提醒各位家长，孩子握笔姿势虽小，对健康影响却大，错误握笔姿势越早纠正效果越好，并在现场分享了五步矫正错误握笔姿势的方法。
第一步：一寸距，定位置；
第二步：食指弯，拇指弓；
第三步：压中指，远虎口；
第四步：空心拳，侧着面；
第五步：手腕直，方向正。
本次决赛中，各市属医疗单位及各区、县（市）分组开赛。最终，市直单位组评出金奖3个、银奖7个、铜奖14个，优秀组织奖10个；区、县（市）组评出金奖3个、银奖7个、铜奖10个，优秀组织奖10个。
获奖名单
市直组
金奖
郑州市第一人民医院 李博
郑州市中心医院 薛迪
郑州市第二人民医院 张晓燕
银奖
郑州市第三人民医院 樊萍萍
郑州市第七人民医院 马琪
郑州人民医院 汪嘉伟
郑州市妇幼保健院 刘晨
郑州市中心医院 武时谦
郑州市疾病预防控制中心 王立云
郑州市骨科医院 李霄
铜奖
郑州市第二人民医院 刘淑芳
郑州市卫生监督局 金鑫
郑州市第二人民医院 汤艳霞
郑州市第六人民医院 王莉萍
郑州市疾病预防控制中心 吕奕宸
郑州市职业病防治院 黄金鸽
郑州人民医院 侯晓丽
郑州市中医院 刘鑫
郑州市第九人民医院 王婧
郑州人民医院 黄倩
郑州人民医院 朱恩贝
郑州儿童医院 张胜男
郑州市第七人民医院 张俊丽
郑州市第八人民医院 黄雅婷
优秀组织奖
郑州市疾病预防控制中心
郑州市第二人民医院
郑州市中心医院
郑州人民医院
郑州市第七人民医院
郑州市妇幼保健院
郑州市骨科医院
郑州市卫生监督局
郑州市职业病防治院
郑州市中医院
区、县（市）组
金奖
新郑市公立医院 朱海鹏
郑东新区民生路社区卫生服务中心 王亚如
巩义市人民医院 康倩文
银奖
郑东新区河南省直第三人民医院 杨晓宇
新郑市公立医院 王婉颖
新密市郑州中康医院 王丽娟
中牟县中医院 宋莎莎
二七区精神病防治医院 刘华伟
登封市人民医院 李雅楠
中原区绿东村社区卫生服务中心 徐蕊
铜奖
荥阳市妇幼保健院 刘佳
巩义市人民医院 李晓君
新郑市公立医院 武雪磊
管城区南曹卫生院 于英丽
二七区嵩山路社区卫生服务中心 王丽丽
高新区沟赵社区卫生服务中心 李佩舒
金水区总医院 陈珊珊
新密市郑州中康医院 贾雅楠
惠济区人民医院 李慧鹏
上街区郑州市第十五人民医院 赵政帅
优秀组织奖
新郑市卫生健康委员会
中牟县卫生健康委员会
巩义市卫生健康委员会
新密市卫生健康委员会
上街区卫生健康委员会
金水区卫生健康委员会
高新技术产业开发区社会事业局
郑东新区社会事业局
二七区卫生健康委员会
惠济区卫生健康委员会