我们的祖先都是 轻断食的高手。人类200万年的历史，99%的时间都是吃不饱饭的，都是要去学会忍受饥饿，这是你活下来的基本条件。

下面网友的真实分享，简直让我大开眼界。

长期吃饭8分饱，习惯了，主要是因为家里人做饭不好吃[看看你][看看你]。

确认有效，我现在24小时没有进食了。除了思维敏捷之外，手脚还不听使唤。

认同，正在节（不绝哈)食中，觉得空空的肚子比吃了食物更让我心满意足。

厉害，对自己够狠，想瘦就得这样。

我也是，我45kg，感觉思维清晰，精神。

对。我也觉得有一些东西 隔一段时间再吃 会异常好吃。

南无阿弥陀佛！生命胜于饮食啊！

我现在也喜欢上这种感觉了。

不为了减肥，我就是喜欢绝食，绝食的感觉我会觉得很开心，很梦幻，很美好。

这个分人的，我是属于你说的这种，饿了之后会特别精神，头脑清醒，工作效率也很高。但是另外一些同事正好相反，饿了之后会烦躁，精神不能集中，或者是坐着不动减少消耗。

很多人为什么会沉迷于享受饥饿的感觉呢？因为喜欢那种身身心轻盈，头脑清晰，通体舒畅的感觉。拒绝接受饱食后那种肥腻感，腰腹肿胀，面泛油光的自己。

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