半岛全媒体记者 刘文文

“世界上没有完全相同的两片树叶,也没有完全相同的两个人。因此，我们要相信自己是独立的个体，相信自己很重要。”10月17日下午，莱西市望城街道办事处联合莱西市妇幼保健计划生育服务中心走进辖区小学，以“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”为题，为孩子们普及心理健康知识，帮助孩子们树立自信心。

“你交新朋友困难吗？”“你和陌生人交谈时感到难以启齿吗？”“在大庭广众下讲话，你是否会害怕？”......青岛市精神卫生中心程亚玲医生首先抛出16个问题，同学们或点头或摇头，并将每个问题“是”与“否”的答案记录下来，通过计算孩子们得出自己的自信心分数。程亚玲医生告诉现场的小朋友，可以将自信心测试结果当作参考，对自己的自信心有个大致的认识，后续可以有针对地进行调整。

随后，程医生鼓励现场的小朋友将自己的优点写到小纸条上，并邀请小朋友们大声读出纸条上的内容。“我喜欢照顾他人，还喜欢帮助小朋友们改善不好的情绪。”一位小朋友勇敢站起身，说出了自己的优点。她认为，情绪是可以传递的，她的优点是用自身良好的情绪感染身边人，看着他人露出笑颜的过程，让她既开心又幸福。这位小朋友自信的言语，赢得了现场同学的阵阵掌声。

趁着现场热烈的氛围，程医生给出了几种提升自信心的方式，例如：说话时面向他人，走路时挺起胸膛，高兴时尽情欢笑，常常面对镜子提醒、鼓励自己等等。与此同时，程医生还提醒现场的小朋友要保持乐观的心态，并结合实际案例，讲述了简单有效的情绪调节方式。例如：深呼吸，听音乐，用笔记录，求助家长、老师或医生等等。

讲座结束后，莱西市妇幼保健计划生育服务中心医师心理咨询师王玉芳与现场同学进一步互动，认真听取孩子们的心声，并有针对性地提出了建议。“我想对爸爸妈妈说，不要拿我和别的孩子进行比较。”“我有缺点也有优点，我不希望爸爸妈妈拿我的缺点和别人的优点进行对比。”在王玉芬医生的鼓励下，孩子们说出了自身面临的压力，说出了自己最想对爸爸妈妈说的话。对此，王玉芳医生呼吁公众关注儿童心理健康问题，希望父母能够学会放手，减少控制，给孩子们一个更宽广的空间，让其做更好的自己，做独一无二的自己。