炎炎夏日，高温酷暑正逐步向我们走来，空调房成了大部分人员的避暑佳处，但是长时间在空调环境下工作、学习，很有可能会患上“空调病”。那么，什么是“空调病”呢？

其实，医学上对于“空调病”并没有明确的定义，这是一个社会学的病名，是与空调有关或者空调引起的相关疾病。因个人体质及适应能力不同，症状也各异。一些患者可能仅表现为怕冷不舒服、浑身无力等症状，另一些患者则会出现皮肤过敏的症状，当累及患者的呼吸道时，患者会有打喷嚏、流鼻涕等类似感冒症状的表现。那么，又该如何预防“空调病”呢？

定期清理空调

空调在使用一段时间后，内部会附着许多污垢和细菌，会影响人体健康，诱发呼吸道疾病，同时还会影响空调的使用寿命。建议定期清洗，最好找专业人士进行清理和消毒。

注意空调摆放位置

空调的出风口如直吹客厅中的沙发或睡床，扑面而来的冷气会让身体受寒，建议将空调安装于合适的位置，避免冷气直吹。同时，空调房中可放盆水，不仅可以防止水分蒸发，还能起到保湿的作用。

空调温度要适宜

室内温度调节建议不低于26摄氏度，如能满足室内温度调节需求，建议空调运行时门窗不要完全闭合。夏季室外温度较高，如果空调温度设置过低，长期处于较大的温差下，可能会导致人体体温调节能力失调，久而久之会出现各种不适症状。

进入室内不要马上开空调

很多人在室外出了一身汗，回到家立马打开空调，此时毛孔尚未完全闭合，体温下降较快，易诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，切勿立即打开空调。同时建议在睡前要关闭空调，或设置定时关闭。　

定期开窗通风

人员密集的场所使用空调系统时，建议优先开窗、开门或开启换风扇等换气装置，或者空调每运行2-3小时通风换气约20-30分钟。对于人员流动较大的商场、写字楼、地下车库等场所应加强通风换气，建议每天营业结束后，空调系统新风与排风系统应继续运行一段时间。同时，如果空调房内空气流通欠佳，空调内易积攒灰尘、螨虫，对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人存在健康隐患。因此，使用空调时请注意定期通风，让新鲜空气流通。

济宁市疾病预防控制中心温馨提示，正确使用空调系统，做好自己和家人健康的第一责任人。