湖北日报客户端讯（通讯员毛新月、蔡莎莎）“左脚开步，与肩同宽。屈膝下蹲，掌抱腹前。中正安舒，呼吸自然。心神宁静，意守丹田。”2月16日上午大课间，伴随着操场上飘逸灵透、高山流水的古筝曲，襄阳市第四十六中学的师生们练习起中华优秀传统武术——“八段锦”。

据介绍，本学期以来，校方在以往的“跑操时间”里增设了“八段锦”练习，学生活动形式更加多样。当天上午，在体育老师的示范带领下，同学们开步屈膝、仰头翻掌、两手攀足……举手投足间的一招一式，既展示了八段锦柔中带刚、动静相兼的特点，又体现出学生们朝气蓬勃、阳光健康的精神面貌。

“⼋段锦”作为一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展轻缓。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

“学校将‘八段锦’引入大课间，旨在帮助学生从中享受乐趣，增强体质，缓解焦虑情绪，排解精神压力，还有助于传承国粹。”该校校长严其亮表示。