10月10日是第32个世界精神卫生日，今年的主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。为呼吁全社会共同关注心理健康尤其是儿童心理健康，提升公众心理健康意识，10月10日，北京市卫生健康委举办了“融爱于行，共筑心身健康”——2023年世界精神卫生日北京市主题宣传活动暨北京市“8858心理援助热线”启动仪式。本市将19条心理援助热线的号码统一为“010-88585821”，将于11日9时开通使用。

活动现场来自东城区史家金帆合唱团的小朋友们演唱了北京市精神卫生宣传原创公益主题曲《做自己的光》，孩子们用歌声展现了儿童青少年积极向上、勇于争先的良好精神和风貌。同时，由基层精神卫生专业人员评选出的微笑守护者代表共同发出了“共筑有爱心愿”倡议，号召每个人关心关爱精神障碍患者，营造关怀、理解和尊重的社会环境。

近年来，首都精神卫生事业发展和服务水平都得到了较大幅度的提升。活动中，市卫健委相关负责人介绍，近年来，本市高度重视和大力支持精神卫生防治工作，建立并稳定运行了较为完善的精神卫生综合管理机制和防治服务网络。精神卫生医疗服务资源不断丰富，精神卫生专业人员数量和技术水平不断提升，服务能力不断加强。

同时，卫生健康和教育部门试点搭建了“学校、家庭、社会”三位一体的儿童青少年心理健康教育工作体系和市、区、校三级心理服务工作网络，探索符合北京地区实际的医教合作服务模式。心理专业人员走进校园，通过科普宣传、健康教育等工作，调动儿童青少年群体自我主动学习心理健康知识的积极性，培养儿童青少年群体自我发现心理问题的能力。

“8858心理援助热线”的启动仪式上，相关负责人介绍，2020年以来，本市市区两级共开设了19条心理援助热线，热线的开通在疫情防控和灾后防疫时都起到了稳定居民情绪、保持心理健康等重要作用。为切实方便居民记忆号码、使用热线服务，本市将各区的热线号码统一为“010-88585821”。统一后的号码将于11日9点正式开通，开通后热线将为市民提供心理支持服务。“市民可以通过拨打这个热线号码，寻求专业的心理援助和指导，解决心理困扰和情绪问题。”

据悉，2023年世界精神卫生日期间，市卫生健康委还开展了主题公益绘画作品征集、精神卫生防治主题沙画等系列活动，旨在通过各种活动的开展，增强公众对精神健康的认知和理解，让大家了解精神障碍患者内心世界，体验精神康复的心路历程，以及消除与精神健康相关的偏见，营造良好的社会氛围。

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心理健康素养十条

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

来源：新华网