湖北日报客户端讯（通讯员张欢）数九寒天，冷在三九。小寒节气过后，一年中的“至寒时刻”即将到来，保暖内衣、棉袄、暖宝宝成为了很多人的“保命三件套”。但在咸安，有这样一群“不走寻常路”的冬泳爱好者，他们在严寒里击浪逐涛，用特别的方式，燃起了“冬天里的一把火”。

不惧严寒享快乐

天气渐冷，冬泳人的热情却与日俱增。

近日，咸安金桂湖畔，有一群冬泳爱好者在寒风中褪去厚重的衣物，身着泳装原地小跑、拉伸身体，显得异常兴奋。

这支由30余人组成的冬泳团队，其中最大的冬泳爱好者年龄达70岁。他们会在每年水温达到14摄氏度以下时，开始组织冬泳。

“扑通”，一位穿着黑色泳裤的大哥跳下水里，朝着湖中央游去，过一会，陆陆续续有人下到水中。在岸边远望，每个冬泳爱好者的身后都跟着人，三两成群，保证安全。

早上的阳光是温暖的，7时许，一缕朝阳照射到水面上，荡起涟漪，波光粼粼。泳友们在湖水中自由“翱翔”，姿态十分优美。

冬泳被誉为勇敢者的运动，看似狂野，实则非常讲究科学。冬泳爱好者肖世华告诉记者：“不能穿上泳衣就下水，冬泳需要一个循序渐进的过程。”

肖世华说，这些冬泳爱好者们常年保持着游泳、健身的习惯。

虽然冬泳指的是冬季在室外水域自然水温下的游泳，但从去年7月起，泳友们就隔三差五地结伴下湖训练，逐渐适应水温变化，这样才不会因为在冬天突然下水而感到不适。

冬天天然水域的水温低，因此不宜在水中游的时间太长。冬泳圈内一般遵循“1度1”的原则，即当水温在14℃以上可以游30分钟左右，10℃以下要坚持每降低1℃，就要少游1分钟的原则。

“越冷越要游，是冬泳爱好者的特点，所以尽管气温骤降，下水冬泳的人数不减反增。”肖世华说。

锻炼身体好处多

从2007年至今，52岁的肖世华已经坚持冬泳15个年头。

肖世华尝试冬泳运动，缘于一次偶然的经历。一年冬天，肖世华在武汉东湖湖畔看到许多冬泳爱好者跳入水中挑战自我，尽情感受冬日的魅力。

“在冰天雪地里游泳是怎样的感觉？想必是冰冷刺骨，令普通人畏惧！”肖世华回忆道，他虽是生长在长江边的嘉鱼人，却一直不会游泳。他顿时燃起兴趣，想要在来年冬天也试一次冬泳。

2007年，肖世华从夏天开始学游泳，一直游到了冬天。时间渐渐流逝，他一年一年坚持了下来，“三高”指标渐渐回归正常，中度脂肪肝也消失了。同年，肖世华和泳友们一拍即合，组建了冬泳团队。

锻炼身体、挑战毅力，是众多泳友坚持冬泳运动的原因。

在肖世华的带动下，好友郑强也在2022年7月加入了泳友的队伍。

“以前我睡眠非常不好，总是熬夜。人也胖，高血压、高血脂、高血糖全占了。”郑强说，几个月的游泳锻炼下来，他瘦了十几斤，睡得也香了，身体状况大幅改善。

和郑强一样，32岁的顾冬才加入团队不久，就成为了其中的活跃分子。

“第一次冬泳是在去年10月。由于没有尝试过，下水前有短暂的恐惧，但克服了心理障碍之后，就是无尽的享受。”顾冬说，接触冬泳运动之后，他还开始了减肥计划，不但严格控制饮食，而且跳绳、健身操、跑步、快走等运动花样全上阵，两个月内从185斤瘦到了140斤。

“冬泳虽然好处多多，但一定要科学健身、量力而行、规避风险。下水时一定要结伴而行，并且要带好救生圈等安全设施。”肖世华强调。

助人为乐获点赞

常年游泳锻炼，泳友们不仅收获了户外美景和较好的身体素质，还发生了一些暖心故事。

“见人落水，出手相救是一件举手之劳的事。”谈到2019年8月25日在金桂湖勇救落水者一事，叶建发夫妇显得很平静。

叶建发和李腊春夫妇分别是省煤机与市中心医院的退休职工，都是咸宁冬泳团队中的游泳爱好者，俩人已年过六旬。

当天早晨6时许，叶建发正在金桂湖进行“扎猛子”训练，突然听到堤坝上传来惊呼和求救声。

叶建发循声望去，只见两男一女从堤坝上飞速下滑，女子手里还抱着一个小孩，眼看就要滑到湖面了，情况十分危险。

叶建发一个“扎猛”冲进了金桂湖里，奋力向落水的一家四口游去，堵住一家四口下滑的地方，不让四人继续下滑。

在岸边穿衣服准备回家的李腊春看到丈夫叶建发在水中救人，迅速纵身一跃，冲进湖里帮忙。

“快把孩子交给我！”下水后，李腊春向在堤坝中挣扎的女子大喊道。随后，李腊春接过不足2岁的孩子，吃力地向岸边游去，几分钟后平安上岸。

此时，围观的游人渐多，一旁热心的游人有的拿竹竿，有的拿粗布条，协助叶建发将被困堤坝中的三人拉上岸，三人平安获救。

原来，这一家四口在金桂湖露营时，不慎失足从堤坝上滑了下去。

看到这一家四口平安获救后，叶建发夫妇悄悄消失在人群中。

这些年，咸宁冬泳爱好者们不断书写新的暖心故事——2018年，在淦河马桥段举行“生态咸宁·冬泳天堂”挑战活动，以集体冬泳的方式提倡保护水源；2020年起，每年夏季组织泳友到温泉月亮湾路段开展义务巡河，对个别市民的危险行为及时劝导；常年不定期组织无偿献血活动，用热血帮助他人……

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