利剑千磨始成器，精铁百炼终成钢。要想成为一名合格“守夜人”，就必须经过血与汗的历练，要想圆满完成每一项救援任务，就必须练就过硬本领，敢于超越极限、突破自我。为提升全体队员体能训练水平，不断夯实队伍遂行综合应急救援任务能力。近日，凉山支队西昌大队三中队积极组织全体人员开展体能强化训练，扎实推进冬季大练兵走深走实。

随着冬季大练兵活动的激情开展，训练安全工作也是重中之重。训练前班长骨干组织消防员做好训前热身，充分活动身体关节，进一步增强血液流动和肌肉弹性，在保证训练高强度、高效能的基础上，唤醒全体指战员的运动神经，确保将训练损伤降至最低，避免“非战斗减员”。

训练中，中队按照有度、有序、有量的要求，扎实开展5000米跑、器械、俯卧撑等课目训练，有效抓好爆发力、耐力、柔韧性、协调性训练的有机结合，确保全体人员素质全面发展。同时，根据每名人员身体素质的差异，建立合理系统的训练机制，强化措施，细化责任，积极将对抗、竞技等针对性、趣味性活动融入到体能训练中，有效激发训练热情，不断磨砺顽强意志和超越自我的勇气，营造“比、学、赶、帮、超”的良好氛围。

通过开展体能强化训练，营造了浓厚的训练氛围，有效激发了全体队员敢于拼搏、勇于超越的使命感和集体荣誉感，使全体队员的整体素质得到了进一步提高，为中队下步开展各项工作打下了坚实的基础。