于灏：相对于一年四季都可能出现的感冒，甲流的季节性比较明显，且它的全身症状比较突出。面对甲流来袭，我们应该如何预防？健康有道，大有门道，永州市第三人民医院呼吸与危重症医学科，主治医师袁小花为我们详细解答。

医生解答：治不如防，大家应该更加重视甲流的预防，预防甲流，做好3件事很重要。

1.打疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。理想情况下，疫苗要在甲流流行期开始之前，一般是10月份进行接种，能发挥较好的保护作用；当然在流行期间也可以接种。推荐慢性疾病患者、老年人、6月龄以上的婴幼儿和儿童、孕妇和医务人员等重点人群每年接种流感疫苗。此外，是否新冠“阳康”并不影响接种流感疫苗。

2.保持良好的卫生习惯。这是预防流感、新冠等呼吸道传染病的重要方式。近期少去人群聚集的地方，避免与流感患者接触；外出时正确佩戴口罩，避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴；勤洗手，使用洗手液并用流动水洗手；每天开窗通风不少于3次，每次通风不少于30分钟，保持室内空气清新；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，不随地吐痰等。

3.增强免疫力。饮食均衡是养护免疫力的有效方法。每天蛋奶肉蔬菜水果都要适量补充，吃得均衡；保持充足且良好的睡眠，这对于提高免疫力也十分重要；适度运动，对于免疫功能有一定改善作用。

当前，流感正处于高峰期，但从以往经验看，冬春季这一波将在每年的3月份下降或结束，因此只要个人做好有效防护，避过这一波感染高峰，感染几率将大幅缩小。