课间10分钟该不该让学生动起来？如何落实义务教育阶段每天一节体育课？当你还在纠结这些问题时，深圳市百仕达小学已有自己的独特安排，学校确保学生每天有一个长达65分钟的“长课间”活动时间，让学生课间充分享受运动的快乐，强身健体快乐学习。

▲一年级课程表上安排有“长课间”时间

这是一张百仕达小学的课程时刻表，上面显示“上午9点50分—10点55分”有长达65分钟的休息时间，相较于其他学校的大课间20分钟的休息时间多出了45分钟。课表上显示，其他课间也仍有10分钟的休息时间。

▲视频来源：蔡崇信公益基金会

为什么要设65分钟的长课间？校长熊佑平表示，一是为了鼓励学生多运动，二是有足够的课间时间组织一场比赛。

长课间时间是怎么挤出来的？熊佑平透露：一是挤，将一二三年级课堂40分钟变成35分钟，每天就挤出了30分钟，再加上每天有的课间时间，就凑齐了65分钟；二是减课间休息时间，将四五六年级的课间10分钟减为5分钟，就凑齐了65分钟的长课间。如此满足了一至六年级学生每天均有65分钟的“长课间”，带给了孩子们更多的运动和快乐时间。

百仕达小学位于罗湖区百仕达花园，是一所非营利性质的民办学校。学校不仅通过体育让学生享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志，而且通过体育对学生进行生命教育，人格教育，视体育为教育的基石。在百仕达小学，体育和阅读一起，被誉为校园里最美的两种姿态。学生体质健康优良率连年增长：2019年合格率99.9%，优良率84.3%；2020年合格率99.5%，优良率88.7%；2021年合格率100%，优良率94.32%。2022年广东省教育厅体育抽测，学校合格率100%，优良率达到了99.17%。

百仕达小学其实不大，占地面积10570平方米，其中可供学生开展体育运动的面积有7267平方米，人均运动面积仅为9.5平方米。如何突破时空壁垒，为学生创造更多“动”的空间？学校想了很多办法，其中包括每个年级都增加了一节体育课，每天还安排了一次长达65分钟的长课间（学生专属的运动时间）。其间，学生在长跑和跳绳热身后，开展足球、篮球班级联赛以及各种体育游戏活动，每名学生都能够动起来。为了提高运动场地利用率，减少密集比赛带来的场地冲突，学校把每天65分钟的长课间错峰安排，一二三年级安排在上午，四五六年级安排在下午。这样一来，各种比赛场地都得到了更充分的利用，学生的运动空间也更大了。在学校，每天的“长课间”教师都会和学生一起运动。

“孩子课间需要休息，也需要到户外去自由运动，这是儿童个性使然，也是孩子身心健康的需要，而且增加户外活动时间能有效提高学生的身体素质，预防近视的发生发展。对于学校而言，学生的课间活动不是要不要的问题，而是如何组织的问题。对于学生多、场地小的学校来说，每次课间都让所有学生去操场，活动很难实施。百仕达小学的经验是“凑零为整”，把零星时间汇集成整块时间，错峰安排，让每个学生都有充分的课间运动时间。”熊佑平说。

以体树人，运动让生命更精彩。百仕达小学的学生知书达礼，活泼开朗，自信阳光。2018年学校被评为广东省篮球推广学校；2019年，学校被深圳市帆船协会授予“深圳市帆船项目战略合作单位”；2019年，校长熊佑平获得首届蔡崇信“以体树人”全国十大杰出校长；2020年，学校被评为全国青少年校园足球特色学校。

记者：顾蓉