（通讯员 马遥遥）这段时间，女白领朱女士连续十来天，一到中午十一点多就开始头颈痛，原以为是颈椎出了问题，没想到去医院看病最后查出是青光眼所致。武汉市中心医院眼科专家介绍近几年青光眼病人呈年轻化趋势，“低头族”是高危人群。

32岁的朱女士家住后湖，这段时间遇到怪事，一连十几天每到中午十一点多只要低头一久，就会右侧头颈痛，视物也会有点模糊了。期初，朱女士以为是颈椎出了问题，休息后症状能逐步缓解，就未加以重视。然而一周前，由于症状加重，休息后也不能缓解，她这才来到武汉市中心医院看病。

“原本是来看颈椎问题，没想到最后查出得了青光眼，之前也没有感到眼睛胀痛。”朱女士回忆。

原来，经检查朱女士的颈椎和大脑都没有什么问题，但眼压很高。最后，在眼科，医生刘彬彬确诊她双眼得了闭角型青光眼。住院期间，眼科医生对她进行降眼压治疗的同时，请了神经内科的医生会诊，排除了神经内科问题，待眼压降下来以后，她的头颈痛也得到了缓解。前日，该院眼科的姚骏副主任医师为朱女士进行了双眼虹膜周切术，预防健眼发作和患眼的再次发作。

“通过进一步询问病史，我们了解到朱女士是个典型的低头族，平时很多时间都在低头看手机，特别是睡前习惯看手机短视频，经常一看就是一个多小时。患上青光眼跟这一习惯有很大关系。” 姚骏副主任医师介绍。“生活中，在比较昏暗的灯光下，长期低头，如画画、低头写字，低头看手机，可诱发青光眼发作。长期保持低头动作不会直接导致青光眼，但对于高危人群，比如前房结构特别浅，有青光眼家族史的人总低头看手机就容易诱发青光眼。”

眼科主任项奕提醒，长时间盯着电脑或者使用电子产品、低头或抬头太久等，都容易造成眼内肌肉紧张酸痛，视力疲劳，长此以往导致眼压过高，从而患上不可逆转的青光眼，且在昏暗的灯光下看手机屏幕或电脑显示器，眼压会明显升高，更容易导致青光眼。

日常生活中如何预防青光眼？项主任给出5条健康提醒：

1.不要暴饮暴食，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2.坚持体育锻炼，但不宜做过份弯腰、低头、负重的动作，以免使眼压升高。

3.保持良好的睡眠。

4.少在光线暗的环境中工作或娱乐，不要熬夜及用眼过度，玩电 脑和手机时间不宜过长。

5.避免过劳，劳逸结合。