为期一天的拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。2023年4月16日商丘市中医院在黄河故道爱国教育基地拓展训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一次简单的训练，而是团队合作精神的完美表达。

经过这次培训让我明白了很多,也让我成长了很多。在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队〞。回忆拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分表达了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利，势必一盘散沙，工作就是难出成就。相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚决信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟才能顺利地完成任务。

一个人无论做什么事，往往能力不是最终的决定因素，更重要的是你是否具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。如果这些你都具备了,相信你做什么事都会是成功多于失败。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。就拿拓展训练的项目来说,一开始看到有些项目时难免有些心慌,有所畏惧,但后来看到那么多的同事,都带着微笑的完成了任务,我也对自己充满了必胜的信心,战胜了自己就会发现什么不用怕了。 其实我们每个人都是很聪明的，在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越自我,战胜困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。我很感谢单位组织这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为能处于这样一个有默契的团体而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不管我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！

通过这次拓展训练，我体会到以后的工作中我要从以下两个方面加以改良：一是调整心态，焕发激情。作为一名医务工作者我们的心理素质的表现将直接影响病人及其家属的情绪产生影响。如果做到既不急躁，又和蔼可亲，就会营造一种和谐的工作气氛，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，使病人失去信心，给工作造成不便；二是学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达，在日常生活和工作中，我们需要多与病人及其家属沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成救治病人。在工作中，我们同事之间面对各种问题与事情时，如果能及时沟通，减少隔膜，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会防止诸多不必要的麻烦。总之，非常感谢院领导给予我们新入职人员这次拓展训练的机会，使我认识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以奉献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们这个团体大步迈向前，走向美好的明天。

                                                                                                                  脾胃肝胆科 王佳琦