编者按：我们每个人心中似乎都有一颗“不安”的种子，想要跳出现在的生活，去体验不一样的人生，比如环游世界，去安第斯山脉远足，在土耳其看气球……生活抱有美好的愿望是好事，但我们更要做的不是幻想其他经历，而是体验好当下的生活。追求“经验”是一种欲望，活在当下是一种能力，要有这样的心态：“我很适应我现在的生活方式。如果我能改变一些事情，那更好了。但如果不成功，也没关系。”如果你抱着这样的心态，你就能好好体验生活中的任何事情了。这是一种美好的生活方式，因为无论发生什么，你都会快乐和满足。本文译自Medium，作者Darius Foroux，原文标题为Every Experience Is Worth Having，希望对您有所启发。

你有想过要在人生中去经历更多事情吗？有想过想去体验不一样的人生吗？

很多人都有一个愿望清单，上面有很多很棒的事情。他们拼命地追求这些东西，“我不需要买一辆新车，也不需要一份高薪的工作，我想要的是美好的经历。”

我曾经也是这样的，想要去经历更多的事情，去看遍世间百态。但最近我在读哲学和个人发展方面的书，这些书给了我灵感，让我过上了不一样的生活。

世界上有很多人正摆脱传统的观念，去选择不同的生活方式。他们想环游世界，和爱的人在一起，在安第斯山脉远足，在土耳其看气球，去冲浪……。

我们渴望不同的经历。但这让我们错过了真正的生活体验。

1.   追求“经历”是一种欲望

当你努力去体验生活中一些特别的东西时，你实际上是在无意识地追逐你的欲望。当我开始更多地练习冥想后，我意识到了这一点。

我注意到，我的很多想法都是关于我想做的事情，我认为这就是活在当下的目的。例如，我想搬到西班牙。我以为我在那里会有很多不同的经历。但这只是一种愿望。迈克尔·凯恩(Michael Singer在)《不受束缚的灵魂》中谈到了这个概念：

“你必须明白，正是你试图从生活中获得特殊的体验，才让你错过了真正的生活体验。生命不是你想要得到的东西，而是你正在经历的事情。”

当你努力从生活中获得特殊体验时，你却错过了摆在你面前的一切。

生活不是你要经历的事情，而是不管你做什么都在经历的事情。这意味着每一次经历都是值得的。不管你是否想要。

2.     练习“最后一次”冥想

威廉·欧文(William Irvine)写过几本关于斯多葛派的书，他在The Waking Up应用创建了一个关于斯多葛派冥想的音频系列。在其中一个章节中，他谈到了斯多葛派如何进行“最后一次”冥想，以最大限度地获得他们的体验。

这种冥想的目的不是追求更好的体验，而是更享受你的体验，不管你正在经历什么。

“最后一次”冥想的核心就是，假装这是你最后一次经历你正在做的事情。

• 喝咖啡的时候，假装这是你这辈子最后一次喝咖啡。你喝完最后一杯之后，咖啡豆就会从这个星球上消失。

• 当你和父母共进晚餐时，想象这是你们在一起的最后一顿晚餐。晚饭后，你父母就不在这里了。

几乎所有的事情都可以这样想。昨天我在蒸桑拿，有那么一刻，我问自己，“如果这是我生命中最后一次蒸桑拿呢？”这立刻让我更加爱桑拿了，享受级别又高了一层。

那种感觉就像我第一次桑拿一样，我脑子里的所有事情都从我的脑海中消失了，我只是在全身心地体验热浪的感觉。这是一种奇妙的感觉。

3.    “改变”是可选项，而不是必选项

还有一件阻碍幸福生活的事情是我们对“改变”的追求。我们经常想改变我们所处的环境，因为我们不喜欢当下所处的环境。

尝试改变自己的生活并没有错。只有如果你一直想改变的话，这就会成为一个问题。如果你总是在考虑换工作、换房子、换伴侣、换朋友、换车等等，你会变得很焦虑。

“改变”不是必须的，而是可选的。要有这样的心态：“我很适应我现在的生活方式。如果我能改变一些事情，那更好了。但如果不成功，也没关系。”

如果你抱着这样的心态，你就能好好体验生活中的任何事情了。这是一种美好的生活方式，因为无论发生什么，你都会快乐和满足。

译者：Jane